© Vaizdo licencija per depozitusLaimės siekimas siunčia mus daugybe skirtingų kelių. Kai kurie veda prie išsipildymo ir džiaugsmo. Kiti palieka mus bėgti ratu, jausdami nepatenkinti net po didelių laimėjimų.
Visuomenė nuolatos pasakoja, kas turėtų mus pradžiuginti - tobulą darbą, daugiau pinigų, geresnę išvaizdą, platesnį pripažinimą. Vis dėlto kiek žmonių smogė tuos vadinamuosius sėkmės žymeklius ir vis dar stebisi, kodėl laimė slysta per pirštus?
Tikras pasitenkinimas kyla ne dėl išorinių laimėjimų ar turto. Tai auga, kai suderiname savo gyvenimą su gilesnėmis vertybėmis, puoselėjame prasmingus ryšius ir randame tikslą, viršijantį paviršiaus lygio tikslus.
Kai persekiojame šiuos 11 tuščių tikslų, mes tiesiog sekame kažkieno žemėlapį į kelionės tikslą, kuris gali nelaikyti to, ko mes iš tikrųjų esame.
1. Gavimas ir patvirtinimas.
Prisimeni mažą sujudimą, kurį gavote iš paskutinio populiaraus socialinės žiniasklaidos įrašo? Tas skubėjimas greitai išnyksta, ir staiga kas kelias minutes tikrinate pranešimus, trokštant dar vieno smūgio.
Mes visi tapome šio keisto eksperimento dalyviais, prekiaujančia tikra saviverte širdžiai, nykščiams ir žvaigždėms. Tie virtualūs nugaros patalpos gali jaustis kaip ryšys, tačiau, sąžiningai, jie tiesiog stumia mus toliau nuo tikrų santykių.
Priklausomai nuo išorinio patvirtinimo yra rizikinga. Jūsų nuotaika svyruoja su kiekvienu pranešimu - pagyrimu, nutylėjimu ar kritika. Algoritmas pradeda traukti jūsų emocines stygas.
Šis patvirtinimo poreikis nelieka internete. Galite pagauti save redaguodami savo nuomonę ar išvaizdą, kad tik laimėtumėte patvirtinimą. Laikui bėgant, tikras, kurį jūs palaidojate po atlikimo sluoksniais.
Geras būdas Nustokite reikia patvirtinti kitus yra paklausti savęs: „Ar aš vis tiek tai daryčiau, jei niekas niekada nežinotų?“ Jūsų atsakyme daug pasakyta apie tai, dėl ko jūs iš tikrųjų gyvenate.
2. „Tik šiek tiek daugiau pinigų“ spąstai.
Tam tikru metu finansų tikslai pradėjo judėti. „Kai uždirbsiu 50 000 USD, būsiu patenkintas“. Tada tai yra 75 000 USD, tada šeši skaičiai. Ir vis dėlto, kai uždirbi pinigus pagrindiniu tikslu, Laimė dažnai išlieka nemandagi .
Finansinis saugumas yra svarbus - nemėgstama, kad jis stengtųsi mokėti sąskaitas. Ir pinigai gali Padidinkite laimę ten, kur ji padeda pašalinti stresą ir nerimą, nes negali patenkinti pagrindinių poreikių ar jaustis saugiems.
Po to papildomi turtai turi ribotą poveikį. Greitai pripratote prie kiekvieno naujų pajamų lygio, todėl siekite daugiau klaidingo įsitikinimo, kad tai atneš jums laimę. Ir kainuoja vis didėjantis turto tikslas: Santykiai išnyksta, kenčia sveikata, o aistros krinta per kelią-viskas, kol jūs vejate pažadą, kuris niekada neatvyksta.
Žmonės, kurie išeina iš šio ciklo, paprastai supranta, kad jokie atlyginimai negali nusipirkti to, ko iš tikrųjų nori: prasmė, ryšys, ramybė ir laikas paprastiems dalykams.
Man asmeniškai knyga „Lynne Twis“ knyga „Soul of Lynne Twist“ padėjo man suvokti, kad pinigai už pinigus buvo beprasmis siekimas. Aš visada norėjau būti milijonieriumi, kai man buvo 30 metų, bet supratau, kad perskaičiau tą knygą, kaip trūksta sielos to tikslo. Mano santykiai su pinigais pasikeitė po to į vieną, kur aš turėjau finansinio saugumo tikslą, bet ne vieno iš turtų perteklių. Ir aš tikrai jaučiuosi laimingesnis.
3. Pirkdami daiktus, kad padarytumėte įspūdį kitiems.
Girdite pranešimą - pakuotė nusileido. Tas greitas aukštumas pirkti ką nors naujo? Jis išnyksta, paliekant tą pačią seną tuštumą, kuri privertė spustelėti „pirkti“ pirmiausia.
Materializmas parduoda mums mintį, kad daiktų turėjimas sukelia išsipildymą. Dizainerių etiketės, išgalvotos automobiliai, dideli namai - jie turėtų parodyti mūsų sėkmę. Bet Tyrimai ir toliau tai nustato Žmonės, kurie daugiausia dėmesio skiria turtui, dažnai jaučia nerimą, prislėgtą ir atsiriboję.
Reklamuotojai tiksliai žino, kaip kišti mūsų neužtikrintumą, priversdami mus patikėti, kad produktai padidins mūsų socialinę padėtį. Mes galų gale perkame dalykus mažiau už jų naudojimą ir daugiau to, ką jie sako apie mus. Ironiška, bet žmonės, kuriuos bandome padaryti įspūdį, paprastai yra per daug užsiėmę nerimaudami dėl savo įvaizdžio, kad pastebėtų.
Be to, daiktams reikia priežiūros, apsaugos ir galiausiai pakeisti. Kiekvienas naujas dalykas greitai tampa „normalus“, o tada norite kito atnaujinimo.
Negalite nusipirkti tikro susižavėjimo. Žmonės gali akimirksniu pavydėti jūsų daiktų, tačiau nuoširdi pagarba kyla iš charakterio, gerumo ir sąžiningo ryšio. Joks apsipirkimas negali to pakeisti.
4. Lipimas į karjeros kopėčias dėl titulo.
Jūsų vizitinė kortelė turi įspūdingą pavadinimą. „LinkedIn“ parodo jūsų karjeros judesius. Vis dėlto kažkas apie tai, kad pagaliau nusileido tas didelis darbas, jaučiasi keistai tuščias.
Karjeros pažanga praranda blizgesį, kai jis nėra susietas su tikslu. Vykdant akcijas, skirtas tik statusui, galite parodyti jums vaidmenis, kurie neatitinka jūsų stipriųjų pusių ar vertybių. Kiekvienas žingsnis padidina lūkesčius, bet ne visada labiau išsipildė.
Randy Orton vs Brock Lesnar 2016 m
Daugybė aukštųjų pasiekėjų pataikė į savo „svajonių darbą“ ir galų gale klausė: „Ar tai?“ Šis numatomas pasitenkinimas tiesiog nepasirodo, nes išorinis pripažinimas negali pakeisti tikrosios motyvacijos.
Darbas užima didžiulį gyvenimo dalį. Praleisti tas valandas tik tam, kad padarytumėte įspūdį kitiems, užuot naudojęsi realiais įgūdžiais ir pomėgiais, reikia mokėti. Prasmingas darbas susieja jus su kažkuo didesniu - galbūt sukuria vertę, sprendžiant problemas ar padedant kitiems. Be to, išgalvotos pavadinimai ir kampiniai biurai yra tik tušti simboliai.
5. Puikus gyvenimo fasadas.
Socialinėje žiniasklaidoje pilna be dėmių namų, nepriekaištingų santykių ir be pastangų. Tikroji istorija? Beveik niekada nėra taip tvarkinga užkulisiuose.
3 gero draugo savybės
Atsiradę pasirodymai gali nusimesti bet ką. Kiekvienas mažas netobulumas jaučiasi kaip grėsmė, sukelianti nerimą ir nuolatinį savęs stebėjimą. Perfekcionistai išleidžia didžiulį kiekį energijos, tik bandydami slėpti savo žmogiškumą.
Santykiai patiria labiausiai dėl šio spaudimo. Tikram ryšiui reikia pažeidžiamumo - drąsa būti laikoma netobula. Jei visada projektuojate nepriekaištingumą, statote sienas tarp savęs ir kitų.
Blogiausia dalis? Jūs pradedate tikėti savo kuruojamu istorija, prarasti ryšį su savo tikruosius jausmus ir poreikius. Atotrūkis tarp jūsų viešo veido ir jūsų privataus savęs auga tik.
Laisvė ateina tada, kai sutinki su netobulumu. Nepatogios virtuvės, nesėkmės, net nepatogios emocijos - jos suteikia vietos autentiškesniam gyvenimui. Paleisti tobulumo aktą Atsiranda tikrą palengvėjimą ir dažnai žmonės giliau sieja su jūsų tikruoju „aš“ nei su bet kuria poliruota versija.
6. Išmatuokite savo vertę prieš kitus.
Pasivaikščiojimas su nematoma matavimo lazda? Tai vargina. Jūs slinkite per socialinę žiniasklaidą, psichiškai apskaičiuodami, kaip jūsų gyvenimas susilieja su senais klasės draugais. Kiekvieną kartą, kai kažkam pasiseka, atrodo, kad jūsų pačių laimėjimai susitraukia.
Palyginimas mąstymas užgrobia jūsų perspektyvą. Staiga jūsų namai ar santykiai yra svarbūs tik palyginti su kažkieno svarbiausiomis ritėmis. Ypač žiauri, kaip palyginimas jus suvilioja dėl dabartinio džiaugsmo. Užuot mėgavę akimirkas, kokie jie yra, jūs pradedate galvoti apie tai, kaip jie žiūrės į kitus ar kaip jie lygina.
Ši mąstysena sukelia trumpalaikį pranašumą arba nuolatinis netinkamumas —Neher'as veda į ilgalaikę laimę. Palyginimai niekada nesibaigia; Visada yra kažkas naujo, ką išmatuoti.
Apibrėždami sėkmę savo terminais, ciklas nutraukia ciklą. Kai nustatote tikslus pagal savo vertybes, išsipildymas tampa įmanomas. Stebėkite savo pažangą prieš savo praeities aš - ne ką nors kitą - tęsiasi trunkantis pasitenkinimas.
7. „Strateginių“ santykių rinkimas.
Vakarienės pokalbiai dažnai sukasi apie tai, kas gali padėti jums žengti į priekį. Jūs pradedate laikyti psichines pastabas apie tai, ką kiekvienas žmogus galėtų pasiūlyti jūsų karjerai ar kaip jie gali sustiprinti jūsų socialinę padėtį.
Draugystė pradeda jaustis kaip sandoris. Jums įdomu: „Ar jie man patinka, ar tik tai, ką aš galiu jiems padaryti?“ Šis klausimas atspindi jūsų pačių motyvus.
Instrumentiniai santykiai, suformuluoti siekiant pranašumo, o ne tikro ryšio, sukurkite keistą vienatvę. Net turėdamas visą kontaktų sąrašą, emocinis intymumas slenka per jūsų pirštus.
Sąveika nutekina jūsų energiją. Jūs visada valdote įspūdžius, palaikote balus ir planuojate kitą žingsnį. Tai paverčia tai, kas turėtų būti energija į kažką varginančio.
Autentiški ryšiai pasirodo, kai jums iš tikrųjų rūpi žmonės, o ne tik tai, ką jie gali padaryti jums. Pastebėję, kaip jūs tikrai mėgstate kitus - jų naudingumą, - tai prasmingų santykių scenoje. Pakankamai juokinga, kad šios tikros jungtys ilgainiui dažnai būna „naudingesnės“ nei tie, kuriuos persekiojate dėl pranašumo.
8. Hedoninis bėgimo takelis.
Jūs planuojate savo kitą nuotykį, nusipirkite ką nors naujo arba užsiregistruokite, kad gautumėte puikios patirties. Jaudulys yra tikras - kol jis išnyks, ir jūs paliekate norėti dar didesnio jaudulio.
Psichologai tai vadina „hedonine adaptacija“. Iš esmės greitai pripratome prie gerų dalykų. Atostogų švytėjimas išnyksta, naujasis automobilis sensta, o laimėjimai praranda blizgesį, kol jūs to nežinote.
Visada vejasi malonumas tampa varginančia kilpa. Jums reikia daugiau intensyvumo, kad jauti tą pačią kibirkštį, pavyzdžiui, stiprinti toleranciją. Tai, kas dabar jautėsi ypatingai, atrodo įprasta, todėl ieškote kažko laukinio.
Technologijos tik dar labiau pablogina. Čia yra begalinės pramogos, greitas pasitenkinimas ir algoritmai, kurie leidžia spustelėti. Ramios akimirkos, kai prasmė gali pasirodyti, paslinkite nuolatiniu stimuliavimu.
Žmonės, kuriems pavyksta atsitraukti nuo šio bėgimo takelio, dažniausiai sutelkia dėmesį į vartojimą ir labiau į kūrimą, mažiau į pasyvias pramogas ir daugiau apie aktyvų dalyvavimą. Jie prekiauja nuolatine stimuliacija renkantis patirtį, kuri iš tikrųjų yra svarbi.
9. Sapnavimas apie šlovę.
Garsenybės užpildo mūsų pašarus, jų gyvenimas atrodo stebuklingas iš tolo. Šlovė „Higles“ žada adoraciją, įtaką ir šūvį į nemirtingumą. Kas nebūtų pagunda?
Socialinė žiniasklaida pakeitė žaidimą. Dabar kiekvienas gali persekioti auditoriją, naudodamas triukus, kurie anksčiau buvo skirti publicistams - atsargiai kuruojami įrašai, stebi mėgstamus dalykus, važiuojant tendencijomis.
Tačiau realybė retai atitinka fantaziją. Garsūs žmonės kovoja tiek, kiek kovoja su piktnaudžiavimu narkotinėmis medžiagomis, santykių problemomis ir psichinės sveikatos problemomis. Nuolatinis tikrinimas paverčia gyvenimą žuvų ruošiniu, dingsta privatumas, o kritika kaupiasi.
Manoma, kad šlovė jus sujungs su žmonėmis, tačiau ji paprastai daro priešingai. Jūs galų gale apsupote, tačiau vienas, nežinote, kas yra tikras. Motyvai apklausti, o tikri santykiai tampa reti.
Daugelis žmonių, vejančių šlovės, tiesiog nori jaustis vertinamas ir reikšmingas. Tas poreikis patenkina patikimiau dėl prasmingų ryšių su keliais žmonėmis ir skirtumas, kur jūs iš tikrųjų gyvenate.
kaip žinoti, ar tavo vaikinas praranda susidomėjimą
10.
Išsilavinimas, karjera, santuoka, namai, vaikai - Formulė anksti gręžiasi į mus. Tačiau kiek vidurio gyvenimo krizių prasideda nuo šio scenarijaus sekimo, niekada nenustodami klausti, kodėl?
Kultūriniai ir šeimos lūkesčiai stumia mus į šiuos standartinius pasirinkimus. Sipipinėti reikia žarnyno ir savimonės. Daugybė žmonių supranta, kad per vėlai jie lipo į netinkamas kopėčias.
Savaimingiausi „pomėgiai“ yra tie, kuriuos taip giliai įsisavinote, jie jaučiasi kaip jūsų pačių troškimai. Atrodo, kad prestižinis karjeros kelias yra akivaizdus žingsnis, kol nelaimingumo metai verčia jus gilintis.
Anekdotiniai įrodymai Parodos žmonės jaučia labiausiai apgailestavimą dėl savo gyvenimo pabaigos, kai jie gyveno dėl kitų lūkesčių, o ne savo. Autentiški pasirinkimai, net ir sunkūs, retai gailėjasi. Gyvenimas kažkieno kontroliniame sąraše dažnai daro.
Laisvė prasideda abejojant jūsų prielaidomis. Paklauskite savęs: „Kodėl aš to noriu?“ Ir toliau nulupkite sluoksnius. Galite nustebinti, iš kur kyla tikri norai.
Jei tu nori gyventi savo sąlygomis , Asmeninės vertybės yra geriau nei kultūriniai įsipareigojimai. Kai jūsų pasirinkimai atitinka jūsų pagrindinius principus - ne tik visuomenės dėžutes - yra gera tikimybė, kad jausitės labiau patenkinti, net jei jūsų kelias atrodo šiek tiek netradicinis.
11. Bet kokia kaina atrodo tobula.
Kiekvieną kartą žiūrint į veidrodį, pastebite dar vieną trūkumą. Nauja raukšlė, svorio poslinkis, kai kurie senėjimo požymiai, kurie jaučiasi skubiai ištaisyti.
Grožio pramonė grynųjų pinigų už šį nesaugumą. Jie nuolat keičia standartus, todėl niekas niekada nesijaučia pakankamai gerai nepirkdami kažko. Žurnalų vaizdai tampa peržengti realybę, tačiau mes juos vis tiek priimame kaip asmeninius tikslus.
Dėmesys išvaizdai gali tapti žiauri. Jūs pradedate vertinti save kaip tik objektą, kurį reikia teisti, pamiršdami, kad esate visas žmogus, turintis mintis, jausmus ir tikslą, kuris peržengia išvaizdą.
Pinigai, laikas ir energija, išleista persekioti fizinį tobulumą, retai atsiperka. Senėjimas įsitvirtina, nesvarbu, ką darai. Kai savivertė yra susieta su išvaizda, jūs paliekate malonumą dėl dalykų, kurių tikrai negalite kontroliuoti.
Ilgainiui žmonės, kurie apibūdina save pagal tai, kaip jie atrodo, gali pastebėti, kad jie stengiasi pasiekti taiką ir pasitenkinimą tiek dėl tos išvaizdos, tiek jų gyvenimo apskritai. Žvelgdami į kitus, kad patvirtintumėte, tiesiog užstrigate.
Užsiėmimas savarankiškai siūlo geresnį kelią. Garbę su savo kūnu pagarbiai ir dėkingumu už tai, ką jis daro, o ne tik tai, kaip jis atrodo, užmezga sveikesnius santykius su savimi. Tai nėra tobula, tačiau yra tvaresnė - ir, sąžiningai, jaučiasi geriau.
Rasti tikrąjį išsipildymą
Tuščias tikslų atpažinimas yra pirmas žingsnis link autentiškos laimės. Ne visada lengva pripažinti, kai vejate tai, kas tikrai nesvarbu.
Vietoj tuščiavidurių užsiėmimų pabandykite juos pakeisti daiktais, kurie iš tikrųjų jums ką nors reiškia. Sutelkite dėmesį į kūrimo įgūdžius, kurie prideda vertės, ieškokite tikrų ryšių, praktikos.
Išsipildymas Nekreipia dėmesio į daugiau daiktų ar visų matomų dalykų. Tai reiškia, kad reikia mažiau norėti, aiškiai pamatyti dalykus ir protingai reaguoti į tai, kas ateis jūsų keliu.
Laimė nėra prizas, kurį vejate. Tai kažkas, ką pastebite ir puoselėjate mažomis, įprastomis akimirkomis. Kai nustojate nešioti save tuščiais tikslais, jūs sukuriate erdvę. Būtent tada tikras džiaugsmas gali pagaliau įsišaknyti ir pradėti klestėti.
