© Vaizdo licencija per depozitusAr jūs kada nors nuėjo nuo konfrontacijos jausmo, kaip kažkaip tapote piktadariu, nepaisant to, kad nepradėjote konflikto?
Tai yra nelinksma ir paini pozicija.
Nepatogi tiesa yra ta, kad kai kurie žmonės yra įgudę provokacijos taktikoje, kuri sąmoningai verčia atrodyti blogai. Jie tiksliai žino, kaip jus stumti į reakcijas, kurios pakenkia jūsų pozicijai ir charakteriui.
Suprasti šiuos manipuliavimo metodus reiškia ne tapti paranojišku, o atpažinimas, kai kas nors tikslingai bando priversti jus atrodyti kaip blogas vaikinas, kad galėtumėte efektyviau reaguoti ir apsaugoti savo gerovę.
1. Jie paspaudžia jūsų mygtukus, tada žaiskite nekaltus.
Kai kurie asmenys turi nemandagų sugebėjimą nustatyti jūsų jautrias vietas ir tiksliai juos paspausti, kai tai tarnauja jų tikslui. Jie nori iš jūsų pakilti , tada elkitės visiškai sukrėstas, kai reaguojate.
Jūsų asmeniniai sukėlėjai gali būti susiję su ankstesnėmis traumomis, neužtikrintumu ar jūsų vertybėmis, kurios jums brangu. Kai kas nors sąmoningai suaktyvina šias jautrias sritis, jūsų emocinė reakcija gali atrodyti neproporcinga pašaliniams asmenims, kurie nebuvo matomi apskaičiuotos provokacijos.
„Button-Pusher“ genijus slypi jų nekaltumo atlikime. 'Aš tiesiog kalbėjau!' Jie tvirtins, plačiomis akimis ir sujaudins jūsų atsakymą. Ši taktika veikia todėl, kad jų provokacija dažnai skamba nekenksmingai kitiems, tuo pačiu nešiojant pakrautą, tai reiškia, kad tik jūs suprantate.
Aš mačiau šį modelį pakartotinai daugybę kartų - provokatorius tiksliai žino, ką jie daro, o jums buvo beveik neįmanoma paaiškinti, kodėl jų, atrodytų, nekaltas komentaras iš tikrųjų buvo apskaičiuotas žandikaulis.
2. Jie slepia išpuolius už „nekaltų“ klausimų.
Kai kažkas Sąmoningai neteisingai interpretuoja jūsų žodžius Arba veiksmai, klausimai gali tapti ginklais. 'Tiesiog įdomu, kodėl nusprendėte tai padaryti taip?' Skamba pakankamai nekenksmingai, tačiau dažnai sukelia numanomą kritiką, nuo kurios sunku gintis.
Klausėjas palaiko tikėtiną denikavimą - galų gale jie „tiesiog klausia“. Tačiau šie apkrauti tyrimai yra skirti priversti jus jaustis gynybiškai, nekompetentingi ar savanaudiški. Jei reaguojate neigiamai, jie gali teigti, kad jiems buvo tik įdomu.
Kaip Joan Westenberg rašo šviečiančioje esė apie terpę : „Niekas, kuris sako, kad„ tiesiog užduoda klausimus “iš tikrųjų nori atsakymo“.
kaip žinoti, ar esi graži
Ši taktika daro ypač efektyvią tai, kaip ji klausiama kaip racionali ir jūs per daug reaguojate. „Aš tiesiog uždaviau paprastą klausimą“, - sakys jie, o stebėtojai praleidžia kontekstą, toną ir istoriją, dėl kurio jų klausimas padarė ne ką kita, o nekaltą.
Profesinėse aplinkose šis požiūris atrodo ypač paplitęs, kai kas nors nori pakenkti kolegai, neatrodydamas neprofesionalus. Subtilus tardymas verčia jus pateisinti įprastus sprendimus, tuo pačiu numanydami, kad jūsų sprendimas yra abejotinas.
3. Jie renkasi muštynes viešai, kur jūs negalite laimėti.
Viešosios konfrontacijos sukuria ypač efektyvų spąstus. Inicijuodami sunkius pokalbius su dabartine auditorija, manipuliatoriai užtikrina, kad susiduriate su neįmanomu pasirinkimu: ginkite save ir rizikuokite atrodyti gynybiškai arba tylėti ir pasirodyti kalti.
Liudytojų buvimas dramatiškai keičia bet kokios konfrontacijos dinamiką. Daugelis žmonių natūraliai stengiasi atrodyti pagrįstai socialinėje aplinkoje, kurią „Provatorur“ naudoja savo naudai. Jie gali iškelti jautrias temas, subtilius kasinėjimus ar klaidingai pateiktus praeities įvykius, žinodami, kad jūsų visas atsakymas atrodo neproporcingas.
kaip atkreipti jo dėmesį, kai jis tavęs nepaiso
Jei reaguojate minimaliai, atrodo, kad pripažįstate kaltę. Jei energingai ginate save, atrodote pernelyg emociškai ar agresyviai. Bet kokiu atveju jūs prarandate viešosios nuomonės teisme.
Kvalifikuoti manipuliatoriai dažnai naudoja linksmus ar susirūpinančius tonus, pradėdami šias viešas išpuolius, sukuriant dar daugiau kontrastą su bet kokiu jūsų atsakymo nusivylimu. Dėl malonaus jų pristatymo jūsų reakcija atrodo dar nepagrįsta liudytojams.
4. Jie vadina jus „per jautriais“, kai reaguojate.
Niekas negalioja teisėtų jausmų greičiau, nei yra paženklinti „per jautriu“. Šis atmestinis atsakas padeda nukreipti dėmesį nuo netinkamo provokatoriaus elgesio į jūsų tariamai per didelę reakciją.
Kaltinimas veikia reiškia visuotinį „tinkamo“ jautrumo standartą, kurio nesugebate susitikti. Tai rodo, kad jūsų emocijos yra problema, o ne jų veiksmai. Laikui bėgant, tai gali priversti jus suabejoti savo suvokimu ir reakcijomis.
Realybėje jautrumas yra ne charakterio yda, o normalus žmogaus variantas. Skirtingi žmonės turi skirtingą emocinį atsaką, atsižvelgiant į jų patirtį, temperamentą ir dabartines aplinkybes. Tai, kas atrodo pernelyg jautrumas, iš tikrųjų gali būti pagrįstas atsakymas į subtilų, bet nuolatinį provokaciją.
Kai kas nors nuosekliai atmeta jūsų jausmus tokiu būdu, jis bando įsitvirtinti kaip arbitras to, kas yra „normali“ reakcija. Tai suteikia jiems galimybę kontroliuoti, kurios emocijos laikomos galiojančiomis ir kurių galima nepaisyti.
5. Jie peržengia jūsų ribas, kai jau esate stresas.
Ypač apskaičiuota provokacijos forma apima laiko išpuolius akimirkoms, kai jau esate priblokšti. Esant dideliam stresui, jūsų emociniai ištekliai išeikvojami, todėl reakcijos tampa intensyvesnės ir mažiau matuojamos.
Provokatorius gali palaukti, kol prieš pradėdami konfliktą susidursite su darbo terminais, sveikatos problemomis ar šeimos problemomis. Kai atsakysi su Reaktyvi piktnaudžiavimas Iš išsekimo vietos jie sako: „Pažiūrėkite, kaip jie iš tikrųjų yra?“ Tarsi jie atskleidė jūsų tikrąjį personažą.
Tai, ką jie iš tikrųjų atskleidė, yra tai, kaip bet kuris žmogus gali reaguoti, kai jis peržengė savo ribas, jau nešdamas sunkią naštą. Nedaugelis žmonių palaiko nepriekaištingą nuotaiką, kai jie yra išprovokuojami didelio streso laikotarpiais.
Kai kurie žmonės turi beveik grobuonišką instinktą, kad aptiktų pažeidžiamumą. Atrodo, kad jie jaučia tiksliai, kai kas nors yra mažiausiai pasirengęs ramiai reaguoti ir pasirinkti tą akimirką, kad išprovokuotų reakciją, kurią vėliau gali panaudoti prieš juos.
6. Jie sukuria spąstus, kai abu pasirinkimai verčia atrodyti blogai.
Melagingos dichotomijos yra viena iš moderniausių manipuliavimo taktikų. Jums pateikiami dvi galimybės, kurios yra sukurtos taip, kad atrodytų nepagrįstai, savanaudiški ar nekompetentingi - nepaisydami to, iš kurių pasirenkate.
Tai gali būti neįmanomi pasirinkimai, tokie kaip: „Arba lankote šį renginį (Tai, kad jūs aiškiai pasakėte, daro jus nepatogiai) Arba jūs nepalaikote manęs “. Nesvarbu, kokį variantą pasirinksite, prarandate socialinį kapitalą ar pasitikite savimi.
Manipuliatorius kruopščiai sukonstruoja šiuos scenarijus, kad būtų pašalintos pagrįstos vidutinės vietos parinktys. Kai bandote pasiūlyti alternatyvas, jie gali jus apkaltinti, kad esate sunkūs ar apsunkinantys paprastą situaciją.
Šie spąstai ypač veiksmingi yra tai, kaip jie dažnai pateikiami kaip tiesmukiški pasirinkimai su aiškiais teisingais atsakymais. Tik jūs atpažįstate kruopščiai sukonstruotą sąrankos pobūdį, o kiti gali suvokti jūsų dvejones kaip nepagrįstus.
7. Jie sukelia jūsų emocines smegenis, kad apeitų jūsų racionalų mąstymą.
Jūsų smegenyse yra ir greitos emocinės reakcijos sistemos, ir lėtesni racionalūs mąstymo procesai. Kvalifikuoti manipuliatoriai žino, kaip sukelti buvusįjį, kad būtų galima apeiti pastarąjį.
Kai kas nors išprovokuoja emocinį atsaką, ypač baimę, pyktį ar gėdą - jūsų amigdala (smegenų aliarmo sistema) suaktyvina prieš jūsų prefrontalinę žievę (atsakinga už loginį mąstymą) gali visiškai apdoroti situaciją. Ši biologinė tikrovė reiškia, kad jūsų reakcija gali būti grynai emocinė, o ne apgalvotai.
kaip pradėti iš naujo su mergina
Tada manipuliatorius nurodo jūsų emocinę reakciją kaip neracionalumo įrodymą, tuo pačiu patogiai ignoruodamas, kad jie sąmoningai sukėlė jūsų smegenų automatinius gynybos mechanizmus.
Man įdomu, kaip tai išnaudoja mūsų evoliucinį programavimą. Mūsų greitos emocinės reakcijos vystėsi tam, kad apsaugotume mus nuo tiesioginių fizinių grėsmių, o ne naršyti sudėtingas socialines manipuliacijas, skirtas specialiai suaktyvinti tuos pačius atsakymus netinkamame kontekste.
8. Jie priverčia jus atsakyti ir už jų jausmus.
Subtili, bet galinga manipuliavimo forma atsiranda tada, kai kas nors jus atsako ne tik už jūsų reakcijas, bet ir už jų emocijas. Ši dviguba našta sukuria neįmanomą standartą.
Provokatorius gali pasakyti tokius dalykus kaip „Tu privertei mane jaustis blogai, nusiminęs, kai aš tave kritikavau“. Šis kadravimas rodo, kad esate atsakingi tiek už jūsų reakcijos į jų elgesį valdymą, tiek už tai, kaip jie jaučiasi jūsų reakcija.
Sveikų santykių metu kiekvienas asmuo prisiima pagrindinę atsakomybę už savo emocijas, tuo pačiu parodydamas kitus. Tačiau manipuliatoriai tai apverčia, todėl jų jausmai yra atsakingi už bet kokią atskaitomybę už neigiamų emocijų išprovokavimą jumyse.
Neįmanoma vienu metu valdyti kiekvieno emocinę patirtį užtikrinant, kad ilgainiui nepavyks, suteikdami jiems amuniciją, kad pavaizduotumėte jus kaip savanaudišką ar nejaukų. Tai yra varginanti padėtis, nesinaudojanti judesiu.
9. Jie sutelkia dėmesį į tai, kaip jūs atsakėte, o ne kodėl atsakėte.
Įprasta diversiška taktika apima dėmesį nuo provokacijos į jūsų reakciją. Sutelkdami dėmesį tik į jūsų atsakymą, manipuliatoriai veiksmingai ištrina kontekstą, paaiškinantį jūsų elgesį.
pinigai banko rungtynėse 2019 m
Diskusija keičiasi iš „Kodėl jie pasakė ką nors skaudų?“ į „Kodėl pakėlėte savo balsą?“ Šis peradresavimas reiškia, kad visą savo energiją išleidžiate gindami savo reakciją, o ne spręsdami originalų nusikaltimą.
Be konteksto reakcijos beveik visada atrodo blogesnės nei yra. Viena nusivylimo akimirka po kelių valandų subtilios provokacijos atrodo nepagrįstas, kai žiūrima atskirai.
Ši taktika veikia todėl, kad žmonės natūraliai daugiau dėmesio skiria matomoms, emocinėms reakcijoms, o ne subtilioms provokacijoms. Aš tikiu, kad dauguma iš mūsų intuityviai supranta šį dinamišką, tačiau stengiasi tai išdėstyti, kai esame manipuliuojami - ypač tada, kai kiti jau sutelkė dėmesį į mūsų reakciją, o ne dėl jos priežasties.
Nenusikreipkite į jų žaidimą: apsisaugokite nuo provokatorių
Pirmasis žingsnis atsisakyti šių manipuliacijų modelių yra tiesiog atpažįstamas. Kai suprantate žaidžiamą žaidimą, įgyjate galią pasirinkti, ar dalyvauti. Atminkite, kad kvalifikuoti provokatoriai dažnai praleido metus tobulindami savo techniką-jūsų painiavos ir abejonės savimi yra būtent tai, ko jie siekia.
Neleisdamas jiems į galvą tampa lengviau, kai atpažįstate sąmoningą provokaciją. Galite pasirinkti atsiriboti, reaguoti skirtingai arba iškviesti jūsų pastebimą modelį. Kartais ramus „pastebiu, kad jūs iškelkite jautrias temas viešose aplinkose, kur negaliu tinkamai atsakyti“ gali sutrikdyti manipuliavimo ciklą.
Svarbiausia, pasitikėk savo instinktais. Jei nuolat jaučiate, kad esate vaizduojami kaip nepagrįsti, nepaisant jūsų geriausių pastangų, galbūt susidursite su žmogumi, kuriam naudinga priversti jus atrodyti blogai. Jūsų jausmus verta klausytis, net kai kiti bando jus įtikinti, kad jie negalioja.
