Ar jūs be reikalo darote savo gyvenimą sudėtingesnį nei turėtų būti?
Ar tu bando sumažinti stresą ? Kovoti su depresija ar nerimu? O gal tiesiog norite mažiau komplikuoto gyvenimo?
Gyvenimas kupinas stresų ir iššūkių. Mėgsta mesti juos į mus, kai to mažiausiai tikimės.
Ir jų išvengti neįmanoma! Mes visi labai norėtume, tai tikrai. Bet mes negalime.
Viskas, ką galime padaryti, yra stengtis išvengti papildomų galvos skausmų ir problemų, kurias susikuriame sau - dalykams, kuriuos kontroliuojame, todėl netikėti gyvenimo iššūkiai neišmuša mūsų iš kelio.
Supaprastinę savo gyvenimą, stresus ir iššūkius galite daug lengviau įveikti. Kaip mes tai darome?
„Summererslam 2015“ laidotuvė prieš broką lesnarą
1. Dirbk toliau, kad tobulėtum
Gyvenimas yra kelionė. Kol pasiekiame pabaigą, reikia daugybės posūkių.
Yra daug žmonių, kurie išsikelia tikslą, jį pasiekia ir nusprendžia, kad pagaliau „pasiekė“. Taigi, jie sėdi ir galvoja, kad laikas tiesiog mėgautis savo darbo vaisiais.
Tai yra absoliučiai svarbu vertiname turimus dalykus , tikslus, kuriuos pasiekiame, ir skirkite laiko mėgautis savo sėkme.
Bet…
Gyvenimas įvyksta, susiklosto sunkios situacijos, gali išsivystyti sveikatos problemos, prarasti darbą, nutrūkti santykiai.
Yra daugybė problemų ir komplikacijų, kurios gali išmušti žmogų iš patogaus lizdo, kurį jie pasistengė sau.
Asmuo, nuolat siekiantis pagerinti save ir savo padėtį gyvenime, apsiginkluoja daugiau įrankių, žinių ir patirties, kad galėtų įveikti šias komplikacijas, kai jie pagaliau užklumpa.
Ir jie tai padarys. Jie visada taip daro. Tai tik laiko klausimas.
Tiesiog nepamirškite: yra didelis DIDŽIAS PASITENKINIMO IR RAIDOS RŪŠIS.
2. Neleisk, kad negatyvumas nuspalvintų tavo suvokimą
Gyvenimas yra kietas. Kartais tai be paliovos sumuš jus, ištiksite visų rūšių stresą ir problemas.
Tada jūs turite viską, kas ateina gyvenant tokiame susietame pasaulyje, visą parą dirbantį naujienų ciklą ir negatyvą, kuris be perstojo sprogsta.
Socialiniai tinklai ir internetas tikrai nepadeda. Jie yra puiki terpė žmonėms išreikšti savo pyktį, kartais pagrįstą, kartais ne.
Ir už žmonių, sergančių depresija , nerimas ar sunkumai, šie dalykai gali juos nukreipti į neigiamą mąstyseną.
Negalite leisti, kad šie dalykai nuspalvintų jūsų pasaulio suvokimą. Lengva pakliūti į spąstus visada galvojant apie blogiausias situacijas ar žmones, kurie pasitaikys.
Baimė žmonėms jau seniai yra būdas išvengti žalos. Problema ta, kad mus taip užplūsta įprastas negatyvumas, kad sunku pasakyti, kas protinga, o kas ne.
Mums reikia ramybės vietos trauktis, kur galime išsisukti nuo viso to negatyvo. Sukūrę mintyse galime užimti savo ramybės vietą!
Esmė čia neturi būti netikras teigiamas , bet tiesiog stengtis, kad nebūtų neigiama, į dalykus žiūrėti neutraliai, o ne tiesiai prieiti prie išvados.
Norint, kad tai gerai veiktų, reikia laiko ir praktikos - praktikos nustoti galvoti apie savo mintis ir jausmus.
3. Proaktyvus ritmas pasyvus kiekvieną kartą
Gyvenimas yra užsiėmes. Kiekvieną dieną turime padaryti tiek daug dalykų. Galbūt tai yra karjeros kūrimas, išsilavinimo siekimas, šeimos sumišimas ar koks nors šių dalykų derinys.
Kad ir koks jis būtų, šiems dalykams reikalinga vertinga prekė, kuri yra laikas. Žmogus, apipintas veikla ir atsakomybe, gali lengvai leisti mažesnius daiktus kristi pro plyšius.
Problema ta, kad tie ne tokie aktualūs dalykai gali lengvai virsti rimtesnėmis problemomis.
Aktyvus požiūris muša a pasyvus nes jūs reguliariai valote savo skalę nuo mažų problemų, kad vėliau jos negalėtų virsti rimtomis, sudėtingomis problemomis.
Išbandykite šį patarimą - jei užsiėmimas užtruks mažiau nei penkias minutes, tiesiog atlikite tai. Neatidėk. Pastebėsite, kad turite daug mažiau smulkių daiktų, kurie jus užvaldys vėliau.
Jums taip pat gali patikti (straipsnis tęsiamas toliau):
- 12 sunkių dalykų, kuriuos protingi žmonės daro lengvą
- Kaip septynių dangaus dorybių praktikavimas gali pakeisti jūsų gyvenimą
- 12 priežasčių, kodėl turėtumėte būti mažiau materialistai
4. Laikykite skubios pagalbos fondą
Gyvenimas yra brangu. Atrodo, kad visada reikia sumokėti sąskaitas ir planuoti nuotykius.
Puiki mintis stengtis atidėti bent šiek tiek pajamų, kad pastatytumėte pagalvėlę, jei gyvenimas jus iš niekur užkluptų netikėtomis išlaidomis.
Galų gale, jums beveik visada reikės pinigų, nesvarbu, ar norite išlaikyti stogą virš galvos, maistą ant stalo ar išmanųjį telefoną, kad nepraleistumėte nė vieno mūsų straipsnio!
Gera skubios pagalbos fondo vieta yra 1000 USD. Jei galite sumokėti 1000 USD, turite tinkamą pagalvę, jei jums reikia automatinio remonto ar šaldytuvas miršta.
Po to jūsų kitas etalonas turėtų būti susumuoti visas išlaidas ir sutaupyti pakankamai pinigų, kad padengtumėte šešis kasdienio gyvenimo mėnesius. Tokiu būdu, jei netenkate darbo ar pajamų šaltinio, turite kokią nors pagalvėlę, kuri padėtų išlaikyti jūsų paviršių, kol esate tarp darbų.
5. Draugauti su pozityvesniais žmonėmis
Gyvenimas yra žmonių. Net ir asocialiausiems iš mūsų laikas nuo laiko reikia tarpasmeninio bendravimo.
Tai gali būti geriausias draugas, giminaitis, net bendradarbis, su kuriuo gerai sutariate. Vis dėlto daugelis žmonių nesuvokia, kiek didelę įtaką mūsų gyvenimui daro mūsų vidinis ratas.
Tai žmonės, su kuriais juokiamės, verkiame, kreipiamės patarimo ir perspektyvos. Ir jei apsupsi save neigiamų ar nuolat dramoje skendinčių žmonių, tai į tavo gyvenimą atneš streso ir sunkumų.
Vis dėlto tai pusiausvyra. Visi turime savo problemų ir nenorime atsukti nugaros draugui, kuris kenčia sunkų laiką.
Yra ir kitų atvejų, kai žinome, kad žmogui nėra gera būti šalia, tačiau mes tiesiog esame gerai susipažinę ir jaučiamės gerai, net jei tai yra žalinga.
Dėl šios priežasties mūsų draugų ratas kartas nuo karto nusipelno audito.
6. Suteik gerumo, bet nieko nelauk mainais
Gyvenimas yra iššaukiantis. Gerumo praktika gali labai padėti tiesti tiltus, taisyti tvoras ir suteikti džiaugsmo jūsų gyvenime.
Deja, yra žmonių, kurie žiūri į tuos, kurie gerumą praktikuoja kaip potencialius savo machinacijų taikinius.
Norėdami išvengti naudos, kai praktikuojate gerumą, tiesiog dovanokite, nepridėdami dovanai lūkesčių. Jei negalite, tada tiesiog pasakykite „ne“.
Skolinti pinigai tarp draugų ar šeimos yra vienas iš labiausiai paplitusių dramos kūrimo būdų. Kur kas geriau pinigus atiduoti tiesiog nesitikint, kad juos atgausite, jei ketinate tai padaryti.
Jei negalite sau leisti to duoti tiesiai, tada pasakykite „ne“. Nes iš tikrųjų pagal šį scenarijų jūs negalite sau leisti skolinti žmonių, jei tai paliks jus silpną finansinę padėtį.
Be to, bandymas surinkti pinigus iš asmens, kuris nėra suinteresuotas juos grąžinti, niekada nėra įdomus darbas.
Gerumą geriausia praktikuoti be lūkesčių. Žodis „ne“ yra pagrindinis barjeras, kuris neleis žmonėms pasinaudoti jumis ir įnešti į jūsų gyvenimą komplikacijų.
Norėdami supaprastinti savo gyvenimą, pirmiausia turite nustatyti dalykus, kurie jį apsunkina, ir tada rasti būdų, kaip pritaikyti situaciją - arba prisitaikyti į situacija.
Tai darydami galite sumažinti bet kokių jus ištikusių bėdų poveikį. Galite iš anksto paruošti sprendimus, susijusius su jūsų gyvenimu.
