Ar tai jūsų asmeninė energija? pati tavo esybės esmė - ar viskas netvarkinga ir visiškai neišmušta? Tai gali būti susiję su šių 13 veiksnių deriniu:
1. Jūs nesate patenkintas ar patenkintas savo gyvenimu
Taip, teisingai, mes nuėjome ir numetėme tiesos bombą jau pradžioje! Viena iš didžiausių priežasčių, kodėl jūsų energija gali jaustis tarsi visur, yra ta, kad jūs tiesiog nepatenkinti tuo, kaip jūsų gyvenimas virsta.
Tai gali būti bendras jausmas arba gali būti konkreti priežastis, tačiau jei negalite nepagalvoti, kad gyvenime yra daugiau, greičiausiai kovosite su mišriomis, dažnai konfliktiškomis, energijomis ir emocijomis.
Nepasitenkinimas veikia kaip svoris ant jūsų pečių, tempia jus žemyn ir sukelia didelių fizinių, psichinių ir emocinių būsenų svyravimų.
2. Jus pabrėžia jūsų aplinkybės
Šis pasaulis yra labai daug streso, ar nemanote? Nesvarbu, ar tai būtų darbinis stresas, šeimos stresas, piniginiai rūpesčiai, ar blogos sveikatos įtampa, mes nuolat turime patirti streso akimirkų ar laikotarpių.
Jei leidžiate, kad šis stresas užkluptų savyje, o ne su juo kovotų, leistumėte jam įsiskverbti į jūsų vidinę energiją. Tai veikia beveik kaip nuodai, sugadinantys jūsų sistemas ir pakenkiantys jūsų psichinei (ir fizinei) savijautai.
Yra tiek daug būdų nugalėti stresą ir nerimą , tačiau, kaip ir gydant vaistais, turite vartoti įprastą dozę, kad ji būtų veiksminga. Ar galite nuoširdžiai pasakyti, kad darote?
3. Jūs negaunate prakaito
Galbūt dėl fizinio krūvio trūkumo kalta, kad jaučiatės šiek tiek nepakitusi ir netvarkinga. Jei jūsų širdis nėra siunčiama lenktyniauti bent kelis kartus per savaitę (ir, ne, ne žiūrint baisų filmą ar atkreipiant dėmesį į galimą pasimatymą), nenuostabu, kad jaučiatės šiek tiek pašėlęs.
Parodyta mankšta daryti stebuklus dėl nuotaikos ir kognityvinio veikimo, o nenuostabu, kad sėdimas gyvenimo būdas gali kartais būti depresijos priežastimi. Tad kodėl gi nepasitraukus nuo naujausių įvykių „Septyniose karalystėse“ ir nueinant bėgioti ar pan. O gal to prašoma per daug?
4. Jūs valgote šūdą
Jūsų fizinės energijos lygiui didelę įtaką daro valgomo maisto kiekis ir rūšys, todėl ar nustebsite sužinoję, kad jūsų mityba taip pat daro įtaką jūsų psichinei ir emocinei energijai?
Jūsų kūnas yra šiek tiek panašus į mašiną - įdėsite šūdą ir gausite šūdą (nėra skirtas kalambūras). Niekas nemėgina teigti, kad valgyti šiukšlių ar užsigerti pyragu visada ir vėl yra blogas dalykas, tačiau jei tai skamba kaip jūsų dienos valgio planas, turite ilgai atidžiai pažvelgti į tai, ką darote sau.
Jūsų smegenims, kaip ir bet kuriems kitiems organams, reikia tam tikrų maistinių medžiagų, kad jos galėtų tinkamai veikti tai, ką valgote, tiesiogiai veikia jūsų smegenis . Tada, pasiekę dietos pusiausvyrą, taip pat galite rasti pusiausvyrą savo įvairiose asmeninėse jėgose.
5. Tu esi susitraukusi slyva
Prieš įsižeidžiant galvojate, kad tai yra populiarus būdas atrodyti, iš tikrųjų tai susiję su jūsų hidratacijos lygiu. Jei reguliariai negurkšnojate drėkinančio gėrimo (kitaip tariant, gėrimas nėra gerai), tada bent vienas tyrimas parodė kad jums labiau gresia nuotaikų kaita, nerimas ir įtampa.
Kitaip tariant, jūs labiau jaučiatės linksmas, kai esate ištroškęs. Lėtinis nepakankamas drėkinimas tiesiog nėra naudingas kūnui, o tai, kas nėra naudinga kūnui, nėra naudinga protui ... ar jūsų vidiniam energijos laukui.
6. Tu esi niūrių akių, miego stokojantis zombis
Kaip tu myli savo lovą? Esu įsitikinęs, kad dauguma jūsų įvertins 8 ar 9 balus iš 10 pagal vietas, kurias labiausiai mėgstate leisti. Atvirai kalbant, tamsūs maišeliai po akimis, išblyškusi oda ir bendras negalavimas rodo, kad galva ne taip gerai susipažįsta su tavo pagalve.
Pagalvokite apie tai, kas yra vėlavimas lėktuvu ar rytas po lūžusios nakties, maitinant naujagimį. Kai jums netenka miego, jūsų protas ir kūnas jaučiasi vangūs, sunkūs ir toli gražu nėra normalūs, todėl nenuostabu, kad ir jūsų energijos nesielgia pačios.
7. Jūs visi esate hormonai
Ne, tai tiesiogiai nesusiję su moterų mėnesinių ciklu, tai yra kur kas daugiau. Per mūsų kūną siautėja gausybė įvairių hormonų, ir jie visi gali atlikti savo vaidmenį palaikant ar suardant mūsų vidinę pusiausvyrą.
žingsnis po žingsnio aš tave įsimylėjau
Tiesiog paklauskite bet kurio paauglio ir jie jums tiksliai pasakys, kaip gali būti hormonų kokteilis, einantis per veną 24 valandas per parą, 7 dienas. Darant prielaidą, kad esate subrendęs pilnaverčiu pasaulio suaugusiuoju (bent jau fiziškai), labiau tikėtina, kad hormonų lygiui įtakos turi 2, 3, 4 ir 6 taškai. Kreipkitės į tai ir jūsų hormonai gali gerai subalansuoti.
8. Jūsų čakros nėra kilterės
Čakros kilusios iš induizmo ir manoma, kad tai yra ne fizinės energijos centrai ir kanalai. Nors čakrų mokslas švelniai tariant nėra įtikinamas, ši koncepcija egzistavo labai ilgą laiką.
Kai kurie mano, kad mūsų fizinės ir psichinės būsenos rodo, kada mūsų čakros yra pusiausvyroje arba išsibalansuoja. Jei jaučiate aiškų simptomų rinkinį, gali būti verta patikrinti, ar jie atitinka kurią nors iš 7 išjungtų čakrų.
9. Jūsų fizinė erdvė yra netvarkinga ir triukšminga
Jei jūsų namuose pilna daiktų, o jūsų darbo erdvė yra netvarkinga netvarka, kaip jūs tikitės, kad jūsų energija tekės laisvai? Dėl jūsų polinkio į rankas ir niekučius, jūsų nuomone, erdvė gali atrodyti gražiai, tačiau netvarka ir vaizdinis triukšmas ne visada skatina ramų ir sutelktą protą.
Ar kada susimąstėte, kodėl tolimųjų Rytų kultūros teikia tokią svarbą daiktų išdėstymui? Viena iš pagrindinių priežasčių, kodėl žmonės praktikuoja Feng Shui, yra leisti energijai tekėti taip, kaip ji nori, aplinkoje, kurioje jie yra.
10. Jūsų mentalinė erdvė irgi netvarkinga
Ne tik jūsų fizinė aplinka gali būti sujaukta ir susipainioti jūsų galvoje. Erdvė gali nukentėti, o protas taip pat gali nukentėti, kai yra per daug dalykų, su kuriais kovoti.
Dažnai, kai reikia atkreipti dėmesį į kelis klausimus, mes taip ir esame paliko jausmas priblokštas . Nuo didelių iki mažų, kai leidžiate susikaupti per daug pareigų, tai gali sutrikdyti jūsų psichinę ir emocinę energiją.
Štai kodėl verta spręsti reikalus kaip galima greičiau, kad jie nesusidarytų iš, atrodytų, nepraeinamos, slegiančių minčių sienos.
11. Tu esi „Pushover“
Kitas svarbus būdas, kaip jūsų asmeninė energija gali būti nukreipta, atskiesta ar trukdoma, yra tai, kai jūs gyvenate kaip malonesnis žmonėms. Gerumas, labdara ir visuotinis dosnumas gali būti itin pakilūs ir prasmingi, tačiau jūs galite tai per daug nuvesti. Arba kiti žmonės gali jus nuvežti už puodelį.
Jei pastebėsite, kad jūsų rūpestingas elgesys yra piktnaudžiaujama vadinamieji draugai kurie reikalauja jūsų ir jūsų laiko, yra tikimybė, kad liksite nualinti ir išsekę. Pradės atrodyti, lyg jūs visai negyvenate savo gyvenimo, o tik remiate kitų gyvenimus.
12. Tu neužteks savanaudžio
Akivaizdu, kad geriausias būdas išspręsti problemą, kai ja pasinaudojama, yra išmokti būti egoistiškesniais. Pati idėja būti savanaudžiu dažnai niekinama, tačiau iš tikrųjų tai yra esminis įgūdis, kai vykdoma tinkamu laiku.
Galų gale, ką tu gali duoti kitiems, jei tavo paties indas tuščias? Ne, geriausias būdas padėti kitiems yra pirmiausia padėti sau.
Bent dalį laiko turite skirti dalykams, kurie jums labiausiai patinka, kai esate prioritetas, o kitų poreikiai ir norai yra tvirtai išdėstyti ant nugaros. Šis „aš laikas“ yra toks pat svarbus jūsų visai savijautai, kaip teisingas maitinimasis, mankšta, pakankamai miego ir skysčių palaikymas.
13. Blogai reaguojate į aplinkinį pasaulį
Kaip kažkada pasakė Viktoras Franklis: „Viskas gali būti paimta iš vyro, išskyrus vieną dalyką: paskutinę žmogaus laisvę - pasirinkti savo požiūrį bet kokiomis aplinkybėmis, pasirinkti savo kelią“.
Ir jis teisus, jūs visada kontroliuojate, kaip reaguojate į situacijas, su kuriomis susidūrėte, ir su plačiuoju pasauliu. Savo gyvenime galite patirti gana nemalonių žmonių ir galite jaustis atkalbėtas tai, ką matote naujienose, tačiau leidimas jiems patekti bus naudingas tik tolesniam jūsų energijos lauko sukrėtimui.
Jūsų mintys vaidina tokį svarbų vaidmenį, kaip susitvarkote visą gyvenimą. Įvaldžius tam tikrą jų kontrolę, galima išvengti nepageidaujamų emocijų, tokių kaip pyktis ar baimė, įsitvirtinimo. Tai padės tik stabilizuoti jūsų fizinę, psichinę, emocinę ir dvasinę energiją.
Ar atrodo, kad jūsų energija šiuo metu yra visur? Ar galite susieti, kaip kai kurie iš aukščiau pateiktų punktų gali sukelti šį vidinį disbalansą? Palikite komentarą žemiau, kad galėtumėte pasidalinti savo mintimis ir nuomonėmis.
