10 patarimų, padėsiančių susidoroti su nepriklausomybės praradimu

Kokį Filmą Pamatyti?
 
  moteris su lazda, kuri neseniai prarado nepriklausomybę

Eilinis žmogus, eidamas savo kasdienę rutiną, nesustoja manydamas, kad gali ateiti diena, kai nebegalės to daryti savarankiškai.



Jei jie nėra tam tikra prasme neįgalūs, jie greičiausiai patys rūpinosi įvairiais kasdieniais poreikiais ir darbais didžiąją savo gyvenimo dalį. Jiems neateina į galvą, kad viskas jų pasaulyje, ką jie paprastai laiko savaime suprantamu dalyku, staiga gali būti nepasiekiama.

Paprastai darbingi žmonės negalvoja apie tai, kaip jaustųsi, kai prireiktų pagalbos išsimaudant ar apsirengiant, ar prireiktų kažkieno pagalbos, kad galėtų bendrauti už juos.



Kartais taip gali nutikti dėl staigios, netikėtos ligos ar traumos. Insultas ar autoavarija gali palikti žmogų nedarbingą mėnesiams, o degeneracinės ligos, tokios kaip išsėtinė sklerozė (IS) ir amiotrofinė šoninė sklerozė (ALS), taip pat gali pakirsti žmogaus nepriklausomybę. Žinoma, tai gali būti ir natūralus senėjimo procesas.

Arba jūsų nepriklausomybės praradimas galėjo nutikti dėl gyvenimo aplinkybių. Pavyzdžiui, dėl netikėtų skyrybų ar darbo praradimo jums galėjo tekti persikelti gyventi pas savo tėvus.

Staiga nepriklausomybė ir suverenitetas, kuriuo mėgavotės ilgus metus – net dešimtmečius – išplėšiami iš jūsų rankų, ir jūs privalote laikytis kitų žmonių taisyklių. Tai gali būti taip pat varginanti, kaip ir pirmiau minėtos sveikatos problemos.

Svarbu išmokti susidoroti su tokiais gyvenimo pokyčiais kaip šie, ir išmokti pakeisti kryptį judant į priekį.

Kaip nepriklausomybės praradimas veikia žmogų

Skirtingos patirtys ir aplinkybės skirtingai paveiks žmones. Kai kurie sugebės priimti didelius gyvenimo pokyčius su malonumu ar humoru, o kiti gali susirgti depresija, supykti ir susierzinti. Viskas priklauso nuo to, koks nepriklausomybės praradimas čia vyksta.

Štai keletas dažniausiai pasitaikančių būdų, kuriais nepriklausomybės praradimas gali paveikti žmogaus gyvenimą.

Infantilizacija.

Neretai žmogus jaučiasi infantilizuotas, kai staiga tampa priklausomas nuo kitų. Asmeniui, kuris dešimtmečius buvo nepriklausomas, staiga gali tekti pateisinti savo elgesį ar pasirinkimą savo tėvams ar suaugusiems vaikams arba pasikliauti jais dėl asmeninės priežiūros. Taigi jie nebelaikomi gabiais suaugusiais; manoma, kad jie grįžo į nepilnamečių būseną.

Tie, kurie juos myli, gali stengtis jais rūpintis ir tenkinti visus jų poreikius, ir jie tai įvertins įvairiais lygmenimis. Be to, jie neįvertins, kai jiems bus pasakyta, ką jie turėtų ir ko nedaryti, arba jei jų neprašys leidimo liesti, valyti ar pamaitinti. Jų gali net neklausti, ką jie nori valgyti, dėvėti ir pan.

Šis pernelyg dėmesingas dozavimas gali tęstis ir ne tik sveikstant. Pavyzdžiui, jei žmogus sveiksta po ligos ar netenka darbo, dabar jis gali bandyti atsistoti (gal net tiesiogine prasme).

ką mergina daro, kai tau patinka

Tačiau jų globėjai vis tiek gali juos laikyti trapiais ir vis tiek stengsis padaryti viską už juos. Tai gali apimti priverstinį daiktų atėmimą iš asmens ir neleidimą priimti savo sprendimų.

Be to, ir tai yra blogiausia dalis, su sveikstančiu asmeniu gali būti kalbama taip, lyg jis būtų vaikas arba psichikos negalia. Tie, kurie anksčiau kalbėjo mandagiai ir pagarbiai, dabar į juos kreipiasi tomis pačiomis moduliuotomis kadencijomis ar frazėmis, kurias jie naudotų su mažyliu.

Suaugusiam žmogui, kuris dešimtmečius praleido būdamas nepriklausomas, tai yra neįtikėtinai demoralizuojantis. Jie jausis pikti ir pasipiktinę dėl to, kad su jais negerbiami ir elgiamasi kaip su kūdikiais, be to, jie bus nusivylę kovomis, su kuriomis jau susiduria.

Savojo savęs jausmo praradimas.

Asmuo, kuris savo jausmą grindžia savo galimybėmis ir pasiekimais, gali jaustis pasimetęs, kai sušlubuoja jo nepriklausomybė. Kas yra bėgikas, jei nebegali bėgti? Arba teisininkas, kuris nebegali verstis advokato praktika?

Jei iki šiol jūsų gyvenimas buvo pagrįstas jūsų tapatybe, o dabar jūsų tapatybė pasikeitė į kažką visiškai kitokio, kas jūs iš tikrųjų esate?

Bandymas išsiaiškinti, kas esate po to, kai daugelį metų praleidote patogiai suvokdami save, gali būti baisu. Jūsų asmeninis pagrindas iškrito iš po kojų. Turėsite rasti visiškai naują pagrindą, ant kurio galėtumėte atsistoti, ir tada nuspręsti, ką tai reiškia jums, jūsų socialiniam gyvenimui, vertybėms, santykiams ir kt.

Nevertiškumo jausmas.

Panašiai kaip minėta aukščiau, žmogus, kurio savigarba buvo susieta su pasiekimais, dažnai jausis bevertis, kai nebegalės toliau siekti.

Pavyzdžiui, mano pažįstamas dviratininkas ir triatlonininkas yra sugniuždytas nuo minties, kad nebegalės varžytis savo mėgstamose sporto šakose, bet jaučiasi, kad dabar yra per seni ir „sulaužyti“, kad galėtų gėdytis varžydamasis su pakankamai jaunais žmonėmis. būti jų vaikais.

Dabar jie bando išsiaiškinti, kas jie yra ir kuo nori būti, iš po jų išplėšę vieną didžiausių, dešimtmečius trukusių atraminių stulpų.

Kaip elgtis praradus nepriklausomybę

Yra daug skirtingų būdų, kaip išspręsti šias situacijas, nors jie priklausys nuo jūsų individualių aplinkybių.

Pavyzdžiui, laikina priklausomybė nuo jūsų šeimos dėl finansinių suvaržymų labai skirsis nuo būtinybės priklausyti nuo sutuoktinio ar partnerio, nes jūsų kūnas neveikia tinkamai.

1. Pasistenkite ugdyti puikų humoro jausmą.

Turėsite dienų, kai pajusite, kad jūsų fizinė forma jus išduoda, arba jausitės nusivylę dėl savo finansinės priklausomybės nuo kito asmens. Štai kodėl labai svarbu ugdyti gerą humoro jausmą.

Jei viską, kas vyksta, galite žiūrėti su juokeliais ir kantrybe, o ne su nusivylimu ir pykčiu, jums gali būti daug lengviau susitvarkyti.

Ar kada nors turėjote pasirinkimą – juoktis iš nelaimingos aplinkybės ar dėl to susierzinti ir susigėsti? Kai susierziname ar supykstame dėl klaidos ar kažko, ko negalime kontroliuoti, sustiprėjame su tuo susiję negatyvai.

Priešingai, kai galime juoktis iš to, kaip visa tai visiškai juokinga, įtampa mažėja ir gali atsirasti lengvas impulsas pirmyn.

2. Būkite malonūs sau.

Lengva nugalėti save dėl suvoktų trūkumų. Net jei mes esame priklausomi nuo kitų dėl aplinkybių, kurios visiškai nepriklauso nuo mūsų pačių, vis tiek bausime save už jaučiasi kaip našta .

Mačiau, kaip žmonės, sergantys Krono liga, trenkia sau į pilvą, supykę, kad jų „kvailas kūnas“ neveikia tinkamai ir sukelia jiems kančias. Tuo tarpu tie, kurie prarado verslą dėl ekonominių sunkumų, priekaištauja, kad „nepadarė teisingo pasirinkimo“ arba „nemato, kad tai ateina“ ir kuria alternatyvius planus.

Jei padėtumėte mylimam žmogui panašiomis aplinkybėmis, kaip ir tie, su kuriais bendraujate, ar būtumėte jam malonus ir užjaučiantis? Arba įžeidinėti juos kasdien, nes manote, kad jie nesėkmingi?

Ką daryti, jei jūsų partneris ar tėvas kovojo su liga ar kaulų lūžiais? Ar tyčiotumėtės iš jų, kad jie silpni ir apgailėtini? O gal norėtumėte padėti jiems pasveikti ir klestėti pagal savo galimybes?

Jūs nusipelnėte savo meilės ir užuojautos tiek pat, kiek ir bet kas kitas jūsų gyvenime. Kai jaučiate pagundą neapkęsti savęs ar supykti dėl to, kur šiuo metu esate, giliai įkvėpkite ir tiesiog palinkėkite sau džiaugsmo. Nustebsite, koks tai gali būti veiksmingas.

3. Praktikuokite priėmimą ir dėkingumą.

Dauguma nusivylimų ir nerimo, kylančių praradus nepriklausomybę, yra susiję su noru kažko, ko neįmanoma pasiekti, o ne su tuo, kas yra.

Vienas puikus būdas sumažinti sunkumus, su kuriais susiduriate, yra pasilenkti į juos, o ne kovoti su jais ir stengtis būti dėkingam už tai, ką turite, o ne už tai, ką jaučiate praradęs.

Negalite lenktyniauti po miestą vykdydami savo reikalus? Ei, tai reiškia, kad jūs turite susirangyti savo gražioje, jaukioje lovoje ir skaityti visą tą skaitymą, kurį atidedate ilgus metus. Kramtant kietą maistą skauda dantis ir žandikaulį? Sveika ledų žeme!

Kiekvienai situacijai būdingas sidabrinis pamušalas, net jei šiuo metu taip nesijaučia.

Kai mano draugė mirė nuo vėžio, paklausiau jos, už ką ji labiausiai dėkinga. Be to, kad ji mėgo kokybišką laiką, kurį galėjo praleisti su šeima, ji man pasakė, kad yra dėkinga, kad jai daugiau niekada nereikės mokėti mokesčių ar atlikti dantų gydymo. Mes juokėmės iš to dėl visiško absurdo, tačiau tai buvo keli dalykai, kurie jai suteikė ramybę ir džiaugsmą.

Raskite savo palaimą ir mėgaukitės ja, kai tik įmanoma.

4. Raskite tikslą ir darykite tai, ką galite, kai galite.

Anksčiau turėjau atsigauti po sunkios ligos, o nusivylimo ir priklausomybės sąlygomis mane privertė daryti tai, ką galiu, su tuo, ką tą dieną turėjau. Man reikėjo tikslo ar projekto, į kurį galėčiau sutelkti dėmesį, kad judėčiau į priekį, ir aš stengiausi jo siekti su bet kokia tuo metu turėjusia energija.

Galbūt nesugebėsite atlikti visų dalykų, kuriuos atlikote anksčiau, tačiau tai nereiškia, kad negalite atlikti kai kurių iš jų, taip pat daugybės kitų skirtingų ar naujų projektų ir užsiėmimų.

Pavyzdžiui, jei visada buvote aistringas skaitytojas, bet dabar jūsų regėjimas susilpnėjęs, galite klausytis audio knygų.

Mano atveju buvau skulptorius, dirbęs tokiomis medijomis kaip molis, vaškas ir bronza. Problema, kurią turėjau atsigauti, neleido man kelti nieko sunkaus, todėl perėjau prie pluoštinių amatų.

Kadangi turėjau šiek tiek mezgimo patirties, pradėjau gaminti šiltus vaikiškus drabužėlius, kad galėčiau siųsti į vaikų namus ir pabėgėlių stovyklas užsienyje. Tai vis dar buvo skulptūra, o mano sukurti kūriniai buvo naudingi ir naudingi kitiems, kuriems jos reikia.

kaip padaryti save negražesnį

Svarbiausia yra prisitaikyti ir judėti į priekį, o ne nusivilti ir nieko nedaryti.

Jei jums sunku nustatyti savo tikslą, apsvarstykite galimybę įsitraukti į savanorių grupes. Jie gali nukreipti jūsų įgūdžius į jums tinkamiausius užsiėmimus, o bendravimas su kitais yra puikus būdas išvengti saviizoliacijos.

Vienas geriausių būdų išsivaduoti iš depresijos ir ne tik beviltiškumo jausmas dėl ateities yra ką nors padaryti, kad padėtų kitiems. Neabejotinai yra daug kitų būtybių, kurios galėtų turėti didžiulę naudą iš jūsų laiko, žinių ir įgūdžių. Perkelkite prioritetus nuo to, ką darėte anksčiau ką gali padaryti dabar , ir pasinerkite.

5. Praneškite kitiems, kai jie verčia jus jaustis negerbiami arba peržengiate žingsnius.

Jūs žinote, ką sugebate, labiau nei kas nors kitas. Jie gali patikėti, kad jų širdyje yra geriausi jūsų ketinimai, bet jei jie bando jums pranešti, kad jūs negalite kažko padaryti, kai žinote, kad galite, arba priverstinai bando tai padaryti už jus prieš jūsų norą, tai nėra gerai. Iš viso.

Jei ir kada tai atsitiks, paaiškinkite jiems nedelsiant .

Žinokite, kad būsite sutikti gynybiškai ir nusiminusi, nes jie „tiesiog bando padėti“. Šiuo metu galite leisti jiems suprasti, kad jei jie nuoširdžiai nori jums padėti, jei jiems tikrai rūpi jūsų interesai, jie padės užtikrinti, kad vis dar esate kiek įmanoma nepriklausomas ir gerbtumėte savo galimybes.

Jei reikia, kreipkitės į savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėją (-us). Jūsų partneris ar kiti šeimos nariai gali labiau klausytis jūsų profesionalaus slaugytojo nei jūsų dabar, kad ir kaip būtų liūdna.

Arba, jei priklausomybė yra finansinė, o ne su sveikata, galite paaiškinti faktą, kad nors ir vertinate, kad kol kas galite gyventi su jais, tai nereiškia, kad grįžtate į tą dinamiką, kuri buvo buvo paauglys.

Daugelis žmonių priklausomybę sieja su vaikais, nes tai yra didžiausia patirtis, kurią jie patyrė su žmogumi, kuriam reikėjo jų pagalbos ir paramos. Kūdikiams ir vaikams nereikia konsultuotis dėl jų norų ar pageidavimų; jiems tiesiog pasakoma, ką daryti.

Jei šie žmonės nesąmoningai jus infantilizuoja dėl aplinkybių, kuo greičiau sustabdykite tai.

Toje pačioje pastaboje:

6. Darykite viską, ką galite, kad atkurtumėte asmeninį suverenitetą.

Galbūt šiuo metu negalite visko kontroliuoti savo gyvenime, bet tai nereiškia, kad esate bejėgis.

Jei dėl finansinių sunkumų esate laikinai priklausomas nuo žmonių, stenkitės padaryti viską, ką galite, kad kuo greičiau išsilaisvintumėte ir atgautumėte visišką savarankiškumą. Tai gali apimti konsultacijas su finansų patarėju ar net nedidelės paskolos paėmimą, kad galėtumėte padengti savo buto pirmojo ir paskutinio mėnesio nuomos mokesčius.

Iki tol susitarkite su tais, su kuriais gyvenate, kad galėtumėte būti savarankiškesni. Jei jau dirbate, naudokite savo pinigus, kad įsigytumėte pageidaujamus asmeninius produktus ir bent dalį savo bakalėjos. Jei dar nesate įsidarbinęs, teikite tai absoliučiai pirmenybei, atnaujindami savo CV ir susisiekite su įdarbinimo agentūromis.

Arba, jei esate priklausomas dėl sveikatos problemų, galite pasirinkti projektus ar pramogų rūšis, kurias naudojate, kad palaikytumėte ryšį. Įsitikinkite, kad išreiškiate savo pageidavimus, kai kalbate apie maisto pasirinkimą, o ne tik vadovaukitės kitų pasiūlymais.

kaip pasakyti kam nors, kaip jautiesi

Jei jaučiate, kad esate įstrigę namuose, nes niekas jūsų negali išvežti (arba jie tiesiog nenori išeiti, kai tai darote), peržiūrėkite įvairias viešojo transporto galimybes. Daugumoje miestų yra tam tikra tranzito forma, skirta specialiai tiems, kuriems reikia pagalbos. Be to, galite pasidomėti, kad retkarčiais ateitų slaugytojas, kuris nuvežtų jus nusipirkti bakalėjos ar apsikirpti.

7. Pakeiskite „nepriklausomybės“ apibrėžimą.

Kai dauguma žmonių galvoja apie žodį „nepriklausomybė“, jie jį apibrėžia kaip sugebėjimą absoliučiai viską padaryti patys, be jokios pagalbos. Ypač Vakarų ir Šiaurės šalyse yra didžiulis lūkestis, kad kiekvienas galės visiškai apsigyventi.

Tiesą sakant, daugelis žmonių tyčiosis iš tų, kurie nesidalija savo įgūdžiais arba prašo padėti išmokti to, ko dar nežino.

Gamtoje niekas neegzistuoja vakuume ir niekas nėra gali atlikti kiekviena funkcija reikalingos gyvybei palaikyti.

Taip, galite stengtis kuo labiau apsirūpinti, pavyzdžiui, sodybos projektai, kuriuose patys auginate ar auginate maistą, gaminate drabužius ir pan. Net ir esant tokiam scenarijui, vis tiek turėsite pirkti reikmenis iš kitų kvalifikuotų darbuotojų. Galite puikiai dirbti sodininkystėje, bet neturite nei laiko, nei įgūdžių verpti ir austi savo audinį.

Galbūt ilgą laiką bandėte viską padaryti patys, bet tai nereiškia, kad tai buvo teisingas požiūris. Tiesą sakant, gyvenimas gali būti daug malonesnis ir turiningesnis, jei esate klestinčios sistemos dalis, o ne bandote visu tuo žongliruoti vienas.

Nuspręskite, kokiais gyvenimo įgūdžiais ir pareigomis jums yra svarbiausia pasirūpinti, o tada deleguokite kitus. Paverskite „nepriklausomybę“ į „tarpusavio priklausomybę“ ir daugelis tos depresijos ar savigraužos išnyks.

8. Neapsunkinkite reikalo versdami problemą.

Tie iš mūsų, kurie esame įnirtingai nepriklausomi, dažnai imasi drastiškų priemonių, kad ją susigrąžintų bet kokiomis būtinomis priemonėmis. Deja, nors kai kuriose srityse mums gali pasisekti, mes dažnai sugebame pabloginti situaciją bandydami stumtis per stipriai, per toli ar per greitai.

Jūsų lūžęs šlaunikaulis gali būti pataisytas pagal gydytojo standartus, bet jei šį savaitgalį užsiregistruosite 5 km bėgimui, nes tai darydavote, išgyvensite agoniją. Be to, jūs žymiai atidėsite gijimo procesą.

Imkitės dalykų lėtai ir darykite tai, ką galite, mažomis dalimis, o ne visapusiškai pasinerkite į juos ir pasiruoškite tolimesnėms problemoms.

9. Pasirinkite leisti kitiems jums padėti.

Kartais diskomfortą sumažinti gali būti taip paprasta, kaip pakeisti perspektyvą. Pavyzdžiui, užuot sakę „AŠ PRIVALAU gaminti vakarienę“, galite pakeisti tai į „GALIU gaminti tiems, kuriuos myliu“. Tai paverčia įsipareigojimą galimybe.

Jei nuspręsite, kad esate * pasirenkant* leisti kitiems jums padėti ir jumis rūpintis, o ne būti įpareigoti nuo jų priklausyti, o tai atkuria jūsų savarankiškumą. Tai nėra jums verčiama. Jūs čia valdote!

10. Jei reikia, gaukite palaikomąją psichikos sveikatos priežiūrą.

Gali būti sunku prisitaikyti prie to, kad esate mažiau priklausomas, ir neretai užplūsta tamsūs jausmai. Daugelis žmonių, sergančių lėtinėmis ligomis ir negalia, kenčia nuo depresijos, o tuos, kurie artėja prie gyvenimo pabaigos, gali apimti nerimas.

Kitiems blogiausia, ką jie gali pagalvoti, yra susidoroti su tuo, kad žmonės juos mato kitaip nei anksčiau, o šis vaizdas nėra kažkas, su kuriuo jie gali gyventi.

Tuo tarpu žmonės, kurie neturėjo kito pasirinkimo, kaip tik gyventi pas toksiškus ar smurtaujančius tėvus, gali susidurti su abiem šiomis problemomis ir PTSD. Todėl daugelis žmonių, kurie susiduria su nepriklausomybės praradimu, kreipiasi į narkotikus ir (arba) alkoholį, kad padėtų jiems susidoroti.

Tai gali dar labiau pabloginti situaciją, nes šios medžiagos gali pažeisti sistemas, kurios jau yra pažeistos arba nyksta. Be to, jei bandote būti labiau nepriklausomi, bet pradedate nepaisyti asmeninės higienos ar namų valymo, nes esate apsvaigęs, dar labiau imsite nekęsti savo gyvenimo aplinkybių.

Be to, kiti gali priimti šį savęs nepaisymą kaip ženklą, kad jums reikia dar daugiau įsikišimo ir priežiūros, taip atsidurdami tokioje padėtyje, kai prarasite dar daugiau nepriklausomybės. Tai užburtas ratas, kuriame niekas netapo nugalėtoju.

Žinokite, kad jums nereikia to išgyventi vienam. Net jei jūsų globėjai gali būti labiausiai mylintys ir palaikantys žmonės, kuriuos galite įsivaizduoti, jie gali būti nepasirengę padėti jums įveikti blogiausią labirintą prieš jus. Nėra nieko blogo prašydamas pagalbos, kai tau sunku . Geras terapeutas yra didžiausias jūsų sąjungininkas prisitaikantis prie naujų aplinkybių.

Papildoma pastaba: svarbu apsisaugoti.

Liūdna, kad tai net reikia pasakyti, bet kai žmogus yra pažeidžiamoje padėtyje, juo labai lengva pasinaudoti. Pavyzdžiui, jei jūsų santykiai su suaugusiu vaiku yra prasti, jie gali panaudoti jūsų dabartinę būklę kaip galimybę atimti jūsų finansų kontrolę.

Tai ypač lengva padaryti, jei jau suteikėte jiems įgaliojimą arba jie gali įtikinti keletą sveikatos priežiūros paslaugų teikėjų, kad nesate pakankamai protiškai kompetentingi savimi pasirūpinti.

Galbūt net nenorite to apsvarstyti kaip galimybę, bet, deja, apie tai reikia pagalvoti. Paskutinis dalykas, kurio norite, yra atsidurti situacijoje prieš jūsų valią, visiškai neturėdami jokios įtakos jūsų asmeninei priežiūrai.

Jei įmanoma, pasilikite advokatą ir sukurkite gyvą valią. Jei atsidursite tokioje situacijoje, kai negalite tinkamai bendrauti arba nesate pakankamai protingas, kad galėtumėte priimti savo sprendimus, jūsų asmeniniai norai jau bus išdėstyti ir paliudyti profesionalų, kurių užduotis yra apsaugoti jūsų teises ir savarankiškumą.

Nepriklausomybės praradimas – net ir laikinai – nėra labai smagu. Lengva pajusti, kad nebegalite daryti visko, ką mėgote anksčiau, ir kyla bevertiškumo ir depresijos jausmas.

Tokiais laikais svarbu atsiminti, kad negimėte darydamas tai, kas jums patiko anksčiau. Jūs juos išbandėte ir laikui bėgant jie tapo mėgstamiausiais. Taip pat dabar turite galimybę išbandyti naujus dalykus ir ištirti visiškai naujus pomėgius, kurie gali padėti išlipęs iš vėžių.

Atminkite, kad viskas gali pasikeisti akimirksniu. Lygiai taip pat, kaip atsidūrėte sumažėjusios nepriklausomybės situacijoje, gyvenimo ratas gali apsisukti ir suteikti jums daugiau savarankiškumo, nei manėte. Galbūt tas naujas darbas leis jums gauti savo vietą. Arba ši judėjimo pagalba padės jums atgauti nepriklausomybę ir vykti ten, kur norite ir kada norite.

Gyvenimas nesibaigė vien todėl, kad pasikeitė jūsų nepriklausomybės suvokimas. Tai tik pasikeitė, ir jūs priklausote, kaip nuspręsite išleisti likusią dalį. Ar judėsite į priekį ir patirsite viską, ką gyvenimas dar gali pasiūlyti? Arba laikyti pasinerti į savęs gailestį apie savo versiją, nuo kurios dabar persikėlėte?

Populiarios Temos