Ką pasakyti, kai kas nors jus nesąžiningai kritikuoja: 8 frazės, kad apsigintų

Tai baisus jausmas, kai kažkas jus neteisingai kritikuoja. Jei Kritika yra konstruktyvi ir yra siūlomas su gerumu ir švelniais patarimais, kaip pagerinti dalykus, tai yra teigiamo augimo galimybė. Priešingai, nesąžininga kritika naudojama smerkti ir panaikinti asmenį. Šios rūšies kritika dažnai kyla iš tų nori tave žeminti Palyginti, kad jaustųsi geriau ir mažiau maža. Štai kaip apsiginti ..

1. 'Ar galėtum man tai paaiškinti toliau?'

Šis požiūris taip gerai veikia nesąžiningą kritiką, kaip ir dėl spalvotų juokelių, kuriuos žmonės sako. Būkite ramūs ir pradėkite pakartodami tiksliai tai, ką jie jums pasakė, žodis žodžiu, pradedant sakydami: „Noriu įsitikinti, kad teisingai girdėjau tave, o tai, ką girdėjau, buvo _____. Ar tai teisinga?“

Pagal Psichologija šiandien , Tai suteikia asmeniui, kuris kritikuoja požiūrį, kad apmąstytų tai, ką jie pasakė, ir atitinkamai reaguoti: jie gali arba atsitraukti, perfrazuoti, arba padvigubinti savo kritiką. At tai Esmė, jūs paprašote jų paaiškinti toliau ir toliau klausti klausimų, kol jie atsitraukia ar pakeis temą, suprasdami, kokie netinkami ir nemalonūs jie yra.

2. „Prašau rašyti“.

Tai ypač efektyvu, jei tai yra sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas. Jei su gydytoju ar kitu sveikatos priežiūros specialistu diskutuojate žodinę diskusiją ir manote, kad jie yra nesąžiningai kritiški ir neklauso jūsų, kai pasisakote už save, paprašykite jų Pateikite jų kritiką raštu . Be to, paprašykite jos fotokopijos savo failams. Jus nustebins, kaip greitai jie atsitrauks, kai pajus, kad gali būti atsakingi už savo žodžius.

Toks požiūris, kaip šis jaustis konkurencingai su jumis . Jei jie atsisako kritikuoti jus ant popieriaus, tada po mainų el. Paštu el. Paštu el. Paštu: „Kalbant apie mūsų ankstesnę diskusiją, kurioje jūs sakėte ____ apie mane (būkite konkretūs), norėčiau, kad jūs pripažintumėte šios kritikos ketinimą, taip pat aiškią idėją, kokius veiksmus jūs jaučiate, kad būtina išspręsti šią problemą.“

Būtinai, kai jį atsiųsite, būtinai išsiunčiate HR skyrių, todėl jie turi šią nesąžiningą kritiką byloje.

3. 'Kas privertė jus jaustis, kad jūs galite pasiūlyti šią kritiką?'

Aš dažnai sužinojau, kad žmonės, kurie jaučiasi nepilnaverčiai ar nesaugūs pranašumo jausmas . Puikus to pavyzdys buvo tada, kai buvau pasamdytas kaip projekto vadovas žiniasklaidos kompanijoje, ir vienas iš grafikos dizainerių manė, kad kritikavo mano sukurtą reklaminį plakatą. Jos siūloma kritika buvo nereikalinga, o kai aš jai uždaviau šį klausimą, ji šyptelėjo ir pasakė, kad kadangi ji buvo grafikos dizainerė, o aš buvau tik projekto vadovė, turėčiau įvertinti profesionalo patarimus ir likti savo juostoje ateityje.

Jos šypsena greitai išnyko, kai parodžiau jai savo internetinį CV, parodydamas, kad aš taip pat esu meno direktorius, turintis daugiau nei 20 metų patirtį „jos“ srityje. Paaiškėjo, kad ji jautėsi nereikšminga, nes aš pati dariau dizainą, užuot paprašęs jos komandos tai padaryti, o dėl baimės būti pakeistoms gali būti pakeistos. Kai tik paaiškinau, kad toks elgesys nebebus toleruojamas, ji atsitraukė ir daugiau nebandė.

4. „Jūsų kritika yra netinkama ir nepriimtina“.

Tai yra atsakymas naudoti darbo vietoje, jei kolega ar aukštesnysis kritikuoja ką nors apie jus, kuris yra visiškai nesusijęs su jūsų atliktu darbu. Pavyzdžiui, jei jie pateikia nesąžiningą kritinį komentarą apie tavo išvaizdą , arba iškvieskite savo personažą suabejoti, nes jie matė jus už darbo ribų, o jūs darėte tai, ko jie nepritarė.

Juos visiškai aiškiai pasakykite, kad jie neturi pagrindo kritikuoti ar pasmerkti jus dėl bet kokio asmeninio bruožo ar gyvenimo pasirinkimo, ir kad jie gali tik suteikti jums atsiliepimų apie darbą, kurį buvote pasamdytas. Viskas, kas nepatenka į tai, bus laikomas priekabiavimu, kuris sukuria toksišką darbo vietą, ir bus nuvežta į HR - ir potencialiai teisininką -, jei tai pasikartos.

5. „Kritikavimas manęs nepavyks geriau jaustis savimi“.

Kartais draugai ir šeimos nariai nesąžiningai kritikuoja kitus, ypač jei jie jaučiasi žemai. Dažnai tai atsitinka, kai tai, kas jie kritikuoja, padarė ką nors, kad pagerintų savo gyvenimą, pavyzdžiui, kad tai būtų prioritetas sveikai, įgyti daugiau išsilavinimo, mesti galimai kenksmingus įpročius ir pan.

Kritinis asmuo galiausiai jaučia gėdą ir savimonę, ir Projektuoja tai asmeniui Kas deda pastangas, kad gautų tikrus, teigiamus rezultatus. Iš esmės jų nesąžininga kritika yra visiška jų pačių žemos savivertės ir nepilnavertiškumo jausmų atspindys, ir jūs turite Atitinkamai atsakykite . Priminę jiems, kad būdami kiti kitiems, jie nesielgs geriau ar pagerins savo gyvenimą, dažnai gali juos išstumti iš tokio elgesio. Tai, ką jie pasirenka po to, pvz., Lieka jų provėžoje ar sveikiau pasirinkti, priklauso nuo jų.

6. „Jūs jau sakėte anksčiau, ir jei dar kartą pasakysi, aš turėsiu sukurti atstumą tarp mūsų“.

Tai yra gera Naudokite su šeimos nariais kurio nesąžininga kritika skamba kaip sugedęs įrašas. Tai ypač efektyvu, jei susidūrėte pervertindamas jį dar kartą patvirtinti dominavimą tuo pačiu metu tave nuleido.

Daugelis žmonių tęsia savo prastą elgesį, kol sužino, kad jų veiksmams yra pasekmių. Visų pirma vyresni giminaičiai dažnai mano, kad jie turi laisvai kritinis ir teisingas Kaip jiems patinka be jokių neigiamų padarinių, nes jie yra „šeima“. Padarykite jiems tai visiškai aišku, kad tai, ką jie sako, labai nėra gerai, ir jei jie ir toliau nesąžiningai kritikuoja jus, jie laikinai ar visam laikui praras prieigą prie jūsų.

7. „Tu negali mesti akmenų, ten“.

Dabar šis atsakymas yra šiek tiek agresyvesnis, o ne ramiai tvirtas, tačiau yra situacijų, kuriose jis yra absoliučiai pateisinamas. Tai ypač naudinga šeimos nariams ar draugams, kurie yra visiškai veidmainiški ir kritikuoja jus dėl jų įkūnijamų bruožų ar elgesio. Puikūs to pavyzdžiai būtų sunkūs santykiniai, kritikuojantys jus dėl to, kad turite galimybę priaugti svorio, arba tris kartus padalintas, kritikuojantis jus dėl nesėkmingų romantiškų santykių.

Kreipdamiesi į savo pačių trūkumus, jie gali šiek tiek sugadinti ir niurzgėti, tačiau paprastai tai yra gana efektyvu juos nutildyti. Jei tikrai norite nuvažiuoti tašką namo, paimkite veidrodį ir nukreipkite jį į juos, kai sakote. Jie du kartus pagalvos apie tai, kaip ateityje jus kritikuoti apie veidmainiškus dalykus.

8. „Ar siūlote man padėti išspręsti šią problemą?“

Šis atsakymas yra puikus, jei kas nors kritikuoja tai, ką reikia atkreipti dėmesį, tačiau buvo atidėtas, nes esate priblokštas ar turite kitų prioritetų. Puikus to pavyzdys būtų draugas ar šeimos narys, kritikuojantis jūsų nešvarių namų būklę, o jūs bandote suklupti mažus vaikus kaip vienišas iš tėvų.

Tokioje situacijoje galite jų paklausti, ar jie nori įsitraukti į vietą ir padėti tai, ką jie kritikuoja. Jei jie siūlo pasiteisinimus, kodėl jie negali, paaiškinkite, kad jei jie nesiruošia padėti jums padėti, jie turėtų išlaikyti savo nuomonę sau. Priešingai, jei jie atsibunda dėl to, kad jums reikia pagalbos, ir jie sugeba ją pateikti, tada klausimas bus ištaisytas ir jie neturės pagrindo dar kartą jus kritikuoti.

kaip sužinoti, ar moteris tau patinka

Šis požiūris taip pat gali būti naudojamas, jei kas nors jus užklumpa dėl to, kad neturi darbo: nebent jie ketina jums pasiūlyti vieną, jie gali tylėti.

Galutinės mintys ...

Kalbant apie kritiką, svarbiausia yra apsvarstyti, iš kur jis kyla. Minėtos kritikos ketinimas ir motyvacija, taip pat jos pristatymas, lems geriausią būdą į tai reaguoti.

Beje, likę ramūs ir sudėti visada yra jūsų interesai, nes kritiniai žmonės paprastai stengiasi gauti emocinius atsakymus iš tų, kuriuos jie pateikė. Ir jei pakilsite, tik Galų gale atrodo kaip blogas vaikinas . Nustatykite, ar jų žodžiams yra tiesa, o jei jo nėra, nelaikykite jų. Vienintelis būdas jų kritikai ir toliau paveiks jus, jei leisite tai padaryti.