Žmonės, kurie yra giliai empatiški, bet stengiasi užmegzti ryšį su kitais

Empatija suteikia mums galimybę pajusti pasaulį kitų akimis, tačiau paradoksalu, kad kai kurioms empatiškiausioms sieloms atrodo tikras ryšys. Jų padidėjęs jautrumas kitų emocijoms sukuria nematomą barjerą - giliai supranta, bet stengiasi užpildyti spragą į tikrąjį ryšį.

Šie asmenys eina per gyvenimą, absorbuodami aplink juos esantį emocinį klimatą nepaprastai tikslumu, tuo pačiu jausdamiesi giliai vienas. Jų empatiškos supervalstybės, o ne palengvina artumą, kartais tampa tuo, kas palaiko juos izoliuotais akivaizdžiais.

Galėsite pastebėti šiuos asmenis stebėdami šį subtilų elgesį.

1. Jie pervertina kitų poreikius ir perspektyvas iki socialinio paralyžiaus taško.

Įsikūrę begalinės svarstymo kilpos, giliai empatiški žmonės dažnai užšąla socialinėse situacijose. Kiekvienas galimas žodis ir veiksmas atliekamas griežtai protinėje apžvalgoje - suaktyvinti galimas interpretacijas, sverti emocinį poveikį ir imituojant reakcijas.

'Ar turėčiau paklausti apie jos paaukštinimą? O kas, jei tai jai primena apie jos neseniai nesėkmę? Gal turėčiau paminėti ką nors neutralaus ...'

Minutės praeina į šiuos vidinius svarstymus, kol aplink juos teka pokalbis. Jų veidai rodo koncentraciją, o ne į nesidomėjimą, tačiau kompanionai suvokia tik tylą. Šis analitinis paralyžius kyla iš tikros priežiūros - noro naršyti socialinius vandenis nesukeliant virpėjimo. Deja, šis dvejonė dažnai neleidžia visiškai įsitraukti į autentišką įsitraukimą.

Psichiniai skaičiavimai tampa tokie sudėtingi, kad tiesiog kalbėjimas jaučiasi neįmanomai rizikingas. Tuo tarpu sąveika slysta per pirštus kaip smėlis, todėl abi šalys atsiriboja, nepaisant intensyvaus empatiško žmogaus noro prasmingai apsikeisti.

2. Jie vengia pažeidžiamumo, nes nenori „apsunkinti“ kitų asmeninių kovų.

Empatiški asmenys instinktyviai sukuria erdvę kitiems pasidalyti bėdomis, nesuteikdami komforto nedvejodami. Vis dėlto, kai jų pačių emocinės audros užvirina, kai kurios iš jų lieka griežtos.

Mano senas draugas Andy tai puikiai įkūnijo. Visame universitete jis buvo visų roko - įdėmiai ėmėsi pertraukų, šeimos krizių ir akademinio žlugimo metu. Po blogo egzamino jis pasirodė prie jūsų durų su kavu, atsiminkite savo mamos operacijos datą ir prieš interviu siųstų drąsinančius tekstus. Vis dėlto, kai mes paklausėme apie jo kovas, jo atsakymas visada buvo lengvas įlinkis: „Nieko neverta paminėti“ arba „tik įprasti dalykai“.

Ironiška, bet Andy ir aš išsiskyrėme baigę studijas, ir vėliau sužinojau, kad jis tyliai kovojo su dideliu nerimu per tuos metus - pats draugas, kuris kalbėjo daugybe draugų per panikos priepuolius, niekada neminėjo savo.

Už šio nenorumo slypi gilus įsitikinimas: jų problemos per daug svertų tuos, kurie jau valdo savo iššūkius. Deja, šis apsauginis instinktas užkerta kelią labai pažeidžiamumui, sukuriančiam prasmingus ryšius. Draugai jaučia nematomą sieną, tačiau negali nustatyti jos šaltinio.

santykiuose su vedusiu vyru

3. Jie yra hipergliuojami dėl kitų emocinių būsenų.

Nuskaitymo kambariai, tokie kaip emocinės apsaugos sistemos, empatiški žmonės pastebi menkiausius nuotaikos pokyčius, prieš kalbant apie žodžius. Draugo šiek tiek griežtesnė šypsena signalizuoja nusivylimą; Pakeista kolegos laikysena atskleidžia nusivylimą; Pakeitus partnerio kvėpavimo modelį rodo nerimą.

Jų radaras niekada neišsijungia. Pokalbių metu jie apdoroja šnekamuosius žodžius kartu su neverbalinių duomenų torrentais-tono variacijomis, mikro išraiškomis, energijos pokyčiais. Šis nuolatinis budrumas tampa našta kai kuriems empatiškiems žmonėms.

Socialiniai susibūrimai gali tapti didžiuliai informacijos centrai, o ne atsipalaidavimo vietos. Nors kiti laisvai kalbasi, tie, kurie turi daug empatijos, vykdo emocinės žvalgybos misijas, rinkdami intelektą, dėl kurio jie psichiškai nusausino.

Šis hipervidilumas sukuria atstumą. Per daug susitelkę į kitų emocinių peizažų skaitymą, jie stengiasi pačiam visapusiškai dalyvauti akimirkoje. Pats gebėjimas, kuris gali paskatinti ryšį - emocinį supratimą - už tai, kad jie nuolat stebi iš periferijos.

4. Jie atrodo atsiriboję ar tolimi, kai iš tikrųjų giliai apdorojantys emocijas.

Klaidingai dėl nesidomėjimo, tylus jų intensyvumas dažnai supainioja kitus. Padidėjusių emocijų akimirkomis - girdėti sunkias naujienas ar džiaugsmo liudijimą - kai kurios empatijos gali pasirodyti nejudančiai, o jų išraiškos, nepaisant vidinių emocinių cunamių, išraiškos.

Draugai ir šeima neteisingai interpretuoja šį akivaizdų atsiribojimą kaip šaltumas. Realybė negalėjo būti kitokia.

Viduje jie apdoroja sudėtingą emocinę informaciją su nepaprastu gyliu. Draugas, apibūdinantis išsiskyrimą, sukelia ne tik simpatiją, bet ir visceralinį panašaus skausmo patirtį iš jų pačių praeities. Kolegos darbo triumfas rezonuoja per prasmės sluoksnius apie pasiekimus, pripažinimą ir tikslą.

Jų procesoriai tiesiog veikia per karštai, kad tuo pačiu metu valdytų išorinius ekranus. Atjungimas tarp vidinės patirties ir išorinio pateikimo sukelia nuolatinius nesusipratimus. Šie giliai jaučiami žmonės, pažymėti „sunku skaityti“ arba „emociškai neprieinamas“, retai ištaiso šiuos įspūdžius, dar labiau sustiprindami savo atsiribojimo reputaciją, o turtingas emocinis gyvenimas tebėra privatūs reikalai.

5. Jie jaučiasi kaip „vaidina“ socialinėse situacijose, o ne yra autentiški.

Socialinė sąveika keičiasi į sudėtingus scenos kūrinius daugeliui empatiškų asmenų. Kiekvienam pokalbiui reikalinga sąmoninga kryptis - stebėjimo tonas, pasirinkus tinkamas veido išraiškas, apskaičiuojant tinkamą atsakymo laiką. Tai, kas natūraliai ateina kitiems, reikalauja iš jų apgalvoto orkestravimo.

Atsitiktiniai susibūrimai jaučiasi varginantys, o ne atsinaujinti. Už jų kruopščiai prižiūrimų socialinių kaukių gyvena nuolatinis supratimas apie atotrūkį tarp jų autentiškų ir viešųjų asmenų. Maži pokalbiai tampa ypač nutekėjantys, todėl reikia daug energijos reikalaujančių pasirodymų, turinčių minimalų emocinį grįžimą.

Spektaklis retai kyla akivaizdžiai. Jie įvaldė atrodančio ir dabartinio meno meną. Vis dėlto jie trokšta nuleisti scenarijų.

mylintis vedęs vyras, kuris tave myli, cituoja

Šis nuolatinis vaidinimas sukuria skausmingą paradoksą - neabejotinai suprasti kitų emocijas, jausdamasi nežinomas. Kaukė niekada neslysta, padaryti tikrą ryšį neįmanoma Kai vienas dalyvis iš dalies išlieka pobūdis visuose santykiuose.

6. Jie stengiasi išversti savo turtingą vidinį emocinį gyvenimą žodžiais.

Žodžiai juos nuosekliai nepavyksta - klaida atrodo beviltiškai netinkama išreikšti savo sudėtingus emocinius peizažus. Jų vidiniai pasauliai sprogo dėl niuansuotų jausmų, kurie nepaiso paprasto kategorizavimo.

Bandymas paaiškinti jų reakcijas dažnai sukelia nusivylimą, nes tiksli terminologija juos išvengia. Standartinis emocinis žodynas - laimingas, liūdnas, piktas - tarsi apibūdina simfoniją, naudojant tik tris natas.

Žurnalų kūrimas kartais padeda šias vidines patirtis paversti konkrečia kalba. Vis dėlto pokalbyje realiuoju laiku spaudimas nedelsiant išdėstyti sudėtingas emocijas sukelia dvejonių ir žlugdančią kalbą.

Draugai suvokia šį bendravimo sunkumą kaip emocinį neprieinamumą, o ne kaip vertimo problemą. Empatiškas žmogus jaučia atsiribojimą, tačiau jam trūksta įrankių, kurie jį veiksmingai įjungtų.

Jų turtingiausios emocinės įžvalgos lieka užrakintos viduje, neprieinamos už pačius ryšius, kurių jie desperatiškai trokšta, sukurdami vienatvę, kuri jaučiasi ypač žiauri, atsižvelgiant į jų sugebėjimą suprasti kitus.

7. Jie per daug analizuoja socialinę sąveiką.

Ilgai pasibaigus susibūrimams, jų protas pakartoja socialinius mainus kruopščiai. Atsitiktiniai komentarai iš valandų anksčiau buvo atlikta teismo medicinos tyrimas - jungiamasis tonas, veido išraiškos, galimos paslėptos reikšmės ir jų pačių atsakymai.

'Ar aš per dažnai pertraukiau? Ar tas pokštas buvo netinkamas? Ar turėčiau užduoti daugiau tolesnių klausimų apie jos naują darbą?'

Įprastas atspindys po įvykio virsta išsamiais emociniais skrodimais. Šios psichinės apžvalgos tarnauja dvejopiems tikslams: ieškant tobulinimo galimybių ir ieškant praleistų ryšio taškų.

Draugai ir toliau nežino apie šias išsamias apžvalgas po sąveikos. Atrodo, kad empatiškas žmogus judėjo toliau, iš tikrųjų išliks psichologiškai įsipainiojęs į ankstesnius susitikimus. Ironiška, bet šis polinkis išskaidyti socialinę sąveiką leidžia jiems amžinai užklupti patirtį, o ne visiškai egzistuoti.

8. Jie patraukia į pagalbą vaidmenims, kurių parametrai yra aiškūs.

Suradę prieglobstį struktūrizuotose palaikomose pozicijose, šie empatiški asmenys puikiai tinka mentoriams, treneriams ir konsultantams. Šie vaidmenys suteikia santykių brėžinius aiškiai apibrėžtas ribas ir lūkesčius - sveikintiną palengvėjimą nuo asmeninių ryšių dviprasmiškumo.

Profesionalūs pagalbos kontekstai leidžia empatiškoms dovanoms sužibėti be abipusio pažeidžiamumo diskomforto. Parametrai yra patogiai aiškūs: aktyviai klausykite, pateikite rekomendacijas, išlaikykite tinkamas ribas.

Jie taip pat gali būti traukiami į savanorių pareigas - organizuoti bendruomenės renginius, vadovaujančias paramos grupes ar tarnauti ne pelno siekiančiose valdybose. Šie vaidmenys siūlo ryšį per paslaugą, o ne asmeninį atskleidimą.

Struktūra sukuria saugumą. Jų indėlis aiškiai įvertina, išlaikant patogų emocinį atstumą. Pagalba tampa jų pagrindiniu žmogaus sąveikos būdu - naudinga, tačiau galiausiai neišsami kaip daugialypių santykių pakaitalas.

9. Jie jaučiasi „kitaip“ arba panašūs į pašalinį asmenį net draugiškose grupėse.

Įspūdingas pokalbis vakarienėse ar komandos renginiuose apsuptas nepaaiškinamas atsiskyrimo jausmas juos persekioja. Nepaisant besišypsančių veidų ir inkliuzinių gestų, jie patiria save stebėdami per nematomą stiklą - iš esmės fiziškai, bet iš esmės atskirai.

Šis pašalinio asmens jausmas išlieka, nepaisant tikro grupės priėmimo. Kvietimai atvyksta reguliariai; Žmonės nuoširdžiai mėgaujasi savo įmone . Atjungimas kyla nuo vidinės patirties, o ne išorinės tikrovės.

Jų padidėjęs empatiškas suvokimas sukuria kitokį suvokimo pasaulį. Nors kiti pirmiausia užsiima pokalbio turiniu, jie tuo pat metu apdoroja emocinius potekstes, tarpasmeninę dinamiką ir subtilią įtampą, nematomą daugumai dalyvių.

Dėl to, kad skirtumų jausmas, nepaisant fizinio kartu, sukelia vienatvę. Giliai supratę niekas, jie klausia, ar tikras priklausymas egzistuoja niekur, net nors kiti mano, kad juos vertinami bendruomenės nariai.

Galutinės mintys.

Kai kurios empatijos keliauja vienišu keliu - ryškiai eksperimentuoja kitų vidinius pasaulius, o jų pačių turtingas emocinis kraštovaizdis išlieka nematytas. Jų kova nėra susijusi su ryšio jausmu, o su ja visapusiškai dalyvavimu.

Pripažinus tokį elgesį savyje ar kas nors artimas, nepasireiškia nuolatiniam atsiribojimui. Greičiau tai iliustruoja pirmąjį žingsnį link autentiško ryšio: pripažinimas, kad net tie, kurie instinktyviai petįs peteliškai emocinę naštą, nusipelno erdvės pasidalyti savo.