Daugelis žmonių nesuvokia, kokia svarbi socializacija, kol ji nepasiekiama.
Tiesa ta, kad socializacija skatina ypatingą žmogaus smegenų poreikį, kuriam klestėti reikia sąveikos.
Socializacija stimuliuoja prefrontalinę žievę, kuri pagerina pažinimo funkciją ir padeda lanksčiai mąstyti. Tai taip pat skatina jūsų smegenis gaminti reikalingus hormonus dėl skirtingų emocijų, kurias gali sukelti socializacija.
Asmuo, kuris jaučiasi atsiribojęs, gali visiškai pasitraukti nuo socializacijos, o tai yra dviašmenis kardas. Laikai, kai tu nesinori su niekuo kalbėtis gali būti tada, kai jums labiausiai reikia kitų žmonių, pavyzdžiui, kai išgyvenate sunkų laikotarpį. Socialinė parama gali padėti sušvelninti šio emocinio suirutės svorį.
Vis dėlto kartais pajusite, kad esate netelpa , dėl ko jausitės atitrūkę. Panagrinėkime keletą priežasčių, dėl kurių galite jaustis nesusiję su kai kuriais galimais sprendimais.
1. Per daug socialinės žiniasklaidos ir technologijų.
Kai kuriais atžvilgiais internetas suartino žmones; tačiau taip pat pavyko suplėšyti žmones.
Problema, susijusi su socialine žiniasklaida ir technologijomis socializacijai, yra ta, kad ji neskatina ir neaktyvina tokių pačių socialinių procesų, kaip socializacija asmeniškai.
Taigi užuot buvus šalia žmogaus, kuris verčia jaustis gerai ir įkrauna, jūsų smegenys gali negauti tų pačių užuominų iš socialinio bendravimo.
Tai nereiškia, kad tolimi draugai nėra vertingi ar menkesni už kitus. Jie nera. Puiku, kad galiu bendrauti su žmonėmis visame pasaulyje. Tiesiog socialinė žiniasklaida ir technologijos jūsų smegenyse neskatina tokių pačių socialinių reakcijų, kaip ir bendravimas su kuo nors asmeniškai.
Neturėdami asmeninių draugysčių ir santykių, galite jaustis labiau prislėgti, izoliuoti ir vieniši. Todėl reikėtų stengtis užmegzti tam tikrus asmeninius santykius.
2. Atstūmimo baimė.
Baimė gali priversti jus nustoti rizikuoti, kad išvengtumėte įskaudinimo ir sprendimo dėl atstūmimo. Problema ta, kad giliausius ryšius ir santykius galime užmegzti tik leisdami sau būti pažeidžiamiems.
Tiesa ta, kad atmetimas įvyks. Nėra to išvengti. Tai tik dalis susitarimo. Kartais tu laimi, o kartais pralaimi.
Tačiau jis neturi kontroliuoti visos jūsų gyvenimo krypties, jei galite pakeisti požiūrį į tai.
kaip sunkiai žaisti, norint susitarti su vaikinu, su kuriuo jau miegojai
Atmetimas nereiškia, kad esate blogas ar nevertas žmogus. Viskas, ką iš tikrųjų sako, yra tai, kad „šis žmogus netinka mano gyvenime“.
Net jei kitas asmuo dėl to elgiasi nemandagiai, vis tiek tai yra sakoma. Be to, jie nesistengtų priversti jus jaustis blogai, jei nebūtų niekšai.
Jie sakytų: „Ei, tai ne man. Ne ačiū.' Ir tai būtų viskas. Daryti kitaip yra a juos problema, o ne a tu problema.
3. Žema savigarba ir savivertė.
Žema savigarba yra dažna priežastis nepriklausymo jausmas . Žmonės, turintys žemą savigarbą, dažnai nesijaučia verti tikro ryšio. Dėl to jie visiškai neįsipareigoja santykiams arba sabotuoja savo sėkmę, kad patvirtintų, jog to nenusipelnė.
Iš esmės jie atsiskiria ir atsiriboja nuo kitų, nes jiems sunku priimti, kad kiti juos laiko vertingais.
Ištaisyti žemą savigarbą ar savęs suvokimą yra sunku. Bet tai turės įvykti, jei norite jausti ryšį su kitais žmonėmis ir palaikyti sveikus santykius.
Pirma, turite pakankamai vertinti save, kad galėtumėte pasakyti: „Ei, aš vertas draugystės“. Ir jūs turite tai žinoti patys, kad nesiektumėte nuolatinio patvirtinimo iš savo santykių, nes tai gali būti nesveika.
4. Kultūriniai skirtumai.
Dažnai neįvertinama vienatvės ir atsijungimo priežastis yra kultūriniai skirtumai. Galite jausti atitolęs nuo visuomenės jei esate iš labai skirtingos kultūros.
Netgi Jungtinėse Amerikos Valstijose lengva pasijusti nepriklausančiam, jei persikeliate į kitą šalies dalį, kurios kultūra smarkiai skiriasi. Skirtingas slengas, neišsakytos taisyklės, papročiai ir elgesys gali būti jums netinkami ar nepatogūs.
Geras būdas palengvinti šią problemą – pasinerti į kultūrą ir sužinoti apie ją daugiau. Tikriausiai jums bus lengviau domėtis kultūra ir netgi galite rasti ryšių.
Be to, daug žmonių norėtų pasidalinti savo žiniomis ir asmenine patirtimi.
5. Įtempti grafikai.
Gyvenimas užimtas. Suaugęs turite susitvarkyti su darbu, šeima, namų ruoša ir darbais. Yra visada ką nors padaryti, vadinasi, galite lengvai priblokšti.
Dėl to galite palikti socialinius santykius. Kas turi laiko pabūti su savo draugais, kai jūs turite visus kitus reikalus?
Štai dalykas: turite skirti laiko socialiniams santykiams su kitais palaikyti. Jei to nepadarysite, jie nukris. Anksčiau ar vėliau jūs atsiribosite.
Gyvenime yra tai, kad visada bus kita atsakomybė ar dalykas, kurį reikia padaryti. Deja, draugystė ir santykiai ne visada yra tokie atsparūs. Taigi, jei norite, kad jie išliktų, turite reguliariai kurti, kurti ir palaikyti santykius.
6. Vienatvė ir izoliacija.
Nenuostabu, kad vienatvė ir izoliacija gali būti atsakingi už atsijungimo jausmą. Kuo vienišesnis žmogus jaučiasi, tuo labiau jis dažnai būna nutolęs nuo kitų žmonių.
Įdomiausias vienatvės dalykas yra tas, kad vis tiek galite jaustis vienišas, jei esate su netinkamais žmonėmis. Čia kalbama apie ryšį. Drastiški skirtumai gali trukdyti jums jausti ryšį su aplinkiniais žmonėmis.
Ieškokite būdų bendrauti. Pažvelkite į vietines grupes ar veiklą, kuri padės jums susisiekti su kitais panašiai mąstančiais žmonėmis. Tokiu būdu turėsite daugiau galimybių rasti tam tikrų ryšių, kad galėtumėte pažaboti savo vienatvę.
niekada nerasi žmogaus, kuris tave myli
7. Sielvartas ir reikšmingi gyvenimo pokyčiai.
Sielvartas yra vieniša patirtis, kuri gali jus palikti nejauti ryšio su savo šeima arba draugai. Kai prarandame ką nors svarbaus ar patiriame drastiškus gyvenimo pokyčius, mus apima ši galinga emocija.
Pavyzdžiui, galite patirti sielvartą dėl mylimo žmogaus netekties, santykių nutraukimo, jums svarbaus darbo praradimo ar bet kokių kitų intensyvių emocinių įvykių.
Šios gyvenimo situacijos kiekvieną ištinka skirtingai. Kai kurie žmonės gali riedėti su smūgiais, kad tai jiems nepadarytų pernelyg drastiško poveikio. Kitus tai pribloškia ir gali pastebėti, kad jie pasitraukia į save, kad bandytų įveikti savo skausmą.
Sielvartas yra kažkas, ką reikia patirti ir išgyventi, nors tam gali prireikti patarėjo pagalbos, ypač jei tai paveikia jūsų norą bendrauti ilgą laiką.
„zentangle“ idėjos didelio masto logotipams
8. Santykių kovos.
Santykiai turėtų būti atokvėpio vieta nuo chaoso ir likusio pasaulio sunkumų. Deja, ne visada taip pavyksta. Žmonės yra netvarkingos būtybės, kurios kartais daro netvarkingus dalykus ir priima blogus sprendimus.
Net ir labiausiai mylinčiuose santykiuose stresas dėl darbo ar finansų gali nutraukti ryšį, todėl jūsų namuose nesijaučia kaip namuose daugiau.
Nelengva skirti laiko romantikai ir intymumui, kai turite rūpintis vaikais ir atlikti namų ruošos darbus.
Vis dėlto geriausias būdas jas spręsti yra santykių problemų sprendimas, kol jos netampa didele problema.
Kuo labiau nutolsite nuo savo partnerio, tuo lengviau atsiskirti, todėl daug sunkiau atkurti sveikus santykius.
Tam gali prireikti daugiau laiko kartu arba santykių konsultanto pagalbos.
9. Toksiški ir destruktyvūs santykiai.
Nesveiki, toksiški santykiai gali padaryti daug žalos jūsų emocinei ir psichinei gerovei. Jie privers jus jaustis atitrūkusiu, nes nesugebate būti autentiški aplink toksiškus žmones, jei jie to nepanaudos prieš jus.
Net jei sąmoningai nesirenkate tokio pasirinkimo, jūsų pasąmonė nukreipia jus, kad apsaugotumėte jus nuo žalos, kuri jums gali kilti.
Tam tikru momentu turite nuspręsti, kas lemia sveikus santykius, ir pašalinti tuos, kurie jūsų nepakelia ir neįgalina. Deja, sunku rasti žmonių, kurie būtų tokios teigiamos jėgos. Ta kelionė savaime gali būti vieniša.
Ir tarkime, kad neturite gero supratimo, kaip atrodo sveiki santykiai. Tokiu atveju norėsite pasikalbėti su psichikos sveikatos konsultantu, kuris gali padėti jums išmokti ir išgyventi bet kokias traumas, kurias galėjote patirti nuo toksiškų žmonių.
10. Bendrų interesų trūkumas.
Įvairovė yra gyvenimo prieskonis, taip sakoma. Ir nors tai tiesa, taip pat tiesa, kad mums reikia bendrų interesų, kad galėtume prasmingai bendrauti su kitais žmonėmis.
Bendri interesai leidžia užmegzti ryšius su kitu asmeniu dėl to abipusio intereso, prisidedant prie vienas kito žinių, kad užmegztų draugystę.
Tai nereiškia, kad negalite būti draugais ar bendrauti su žmonėmis, su kuriais nesiskiriate pomėgiais. Kartais bendras pomėgis gali būti toks paprastas kaip: „Norėčiau naujo draugo“. Ir tada jūs galite užmegzti ryšį per tą naujo draugo troškimą.
Vis dėlto nekenkia tam tikru būdu praleisti laiką su bendraminčiais. Pomėgių grupės ir savanoriškas darbas yra gera vieta ieškoti.
11. Tikslo ir prasmės stoka.
Dėl tikslo ir prasmės stokos galite jaustis atitrūkę nuo savęs ir pasaulio. Nesuderinus su tuo, kas esate ir kuo norite būti, jums sunku prasmingai užmegzti ryšį, nes jūs neišpildote tos dvasinės savo pusės.
Sakydami dvasinę, mes neturime omenyje religinio ar metafizinio. Psichikos sveikatos pasaulyje dvasinė sveikata dažnai apibrėžiama neapčiuopiamais dalykais, kurie mums teikia džiaugsmą. Pavyzdžiui, meno kūrimas žmonėms dažnai teikia malonumą ir pasitenkinimą. Malonumas ir pasitenkinimas yra neapčiuopiami dvasiniai poreikiai, nes juos sunku apibrėžti.
Vis dėlto, jei jums trūksta tikslo ir prasmės, išsirinkite ką nors ir padarykite. Nesėdėkite ir nelaukite, kol jis iškris iš dangaus ir nukris į jūsų glėbį. Eik daryti reikalus! Rinkitės tiesiogine prasme bet ką ir eik tai padaryti.
Arba tai išsipildys, arba ne. Sutikti naujų žmonių ir įgyti naujos patirties yra papildoma nauda, kuri gali padėti jums pasiekti tikslą ir prasmę, net jei tai nėra.
12. Asmeninis augimas.
Žmonės dažnai nustemba sužinoję, kad asmeninis augimas gali priversti jus jaustis atitrūkęs nuo senojo gyvenimo. Kai stengsitės tapti sveikesni, pastebėsite, kad kai kurie žmonės nebetinka jūsų gyvenime.
Pavyzdžiui, tarkime, kad užmezgė toksiškas draugystes be ribų, kuriose jie galėjo tavimi pasinaudoti. Tokiu atveju jūs pastebėsite, kad tie žmonės atkrenta, kai pradėsite gyventi sveikiau.
Kitas geras pavyzdys – blaivumas. Daugelis žmonių, kurie nusprendžia apsivalyti ir išsiblaivyti, pastebi, kad daugelis draugų, su kuriais jie vakarojo, niekada nebuvo draugai. Jie buvo tik žmonės, su kuriais jie prisigėrė. Tai buvo vienintelis jų tarpusavio ryšys ar interesas.
Kai šis abipusis interesas išnyksta, santykiai nesitęsia. Įprasta, kad ką tik blaivus žmogus jaučiasi atsiribojęs ir vienišas, nes visa jo draugų grupė pasikeičia arba atkrinta.
Asmeninis augimas gali būti vienišas. Tačiau tai taip pat atveria kelią sveikesniems rytojaus santykiams. Jūs tiesiog turite tęsti ir būti pasirengę užmegzti naujus santykius.
13. Fizinės ar lėtinės sveikatos būklės.
Liga sukelia tiek daug vienatvės ir izoliacijos. Asmuo, sergantis lėtine liga ar ja sergantis, dažnai susiduria su sunkiais iššūkiais, siekdamas išlaikyti tam tikrą normalumą.
Lėtinis skausmas ar nuovargis gali padaryti socializaciją beveik neįmanomą, nes tai yra didžiulis dalykas jį patiriančiam asmeniui.
Tokia medicininė problema kaip vėžys dažnai yra vieniša ir izoliuojanti dėl to, kokia ji yra sunki. Jūsų laukia gyvenimas ir mirtis, sunkus gydymas, kuris gali padėti arba ne, ir žongliruoti viskuo, kas susiję su bandymu gyventi savo gyvenimą.
Sunku. Dažnai geras būdas yra ieškoti ryšių palaikymo grupėse. Buvimas šalia kitų žmonių, išgyvenančių panašias kovas, gali užmegzti ryšius, kurių kitu atveju negalėsite užmegzti su žmonėmis, kurie nepatiria panašių dalykų.
cm punk vs john cena
14. Piktnaudžiavimas narkotinėmis medžiagomis.
Piktnaudžiavimas ir piktnaudžiavimo narkotinėmis medžiagomis sutrikimas (priklausomybė) įsuka pleištus į santykius ir griauna gyvenimus.
Žinoma, daugelis žmonių laisvalaikiu naudojasi ar geria, ir tai jiems nesukelia per daug problemų. Tačiau taip yra ne visiems.
Daugelis žmonių, kurie geria ir vartoja narkotikus, gali patekti į priklausomybės kelią, kai tik jų protas susigaudys ir suformuos šios medžiagos poreikį. Ekstremaliais atvejais piktnaudžiavimas narkotinėmis medžiagomis gali sugriauti santykius, šeimas, karjerą, gyvenimus ir daugybę kitų dalykų.
Piktnaudžiavimas narkotinėmis medžiagomis dažnai keičia žmogaus elgesį, nes medžiaga tiesiogiai sąveikauja su smegenimis. Tai gali pakeisti funkcionalumą ir hormonų gamybą. Piktnaudžiavimas medžiagomis taip pat gali nužudyti smegenų ląsteles, kurios turi įtakos jūsų elgesiui. Tai, savo ruožtu, gali kainuoti santykius ir jaustis vienišas bei atskirtas.
Vienintelis tikras sprendimas yra blaivybė. Ir jei manote, kad esate pasiruošęs blaivybei, prieš ką nors darydami pasitarkite su gydytoju. Jūs nenorite, kad jus ištiks priepuolis dėl abstinencijos ir nulaužtų galvą nuo tualeto griūdami vonioje.
15. Psichikos sveikatos problemos.
Psichikos sveikatos problemos yra potėpis, nudažytas plačiu teptuku. Yra tiek daug įvairių psichikos ligų, dėl kurių galite atitrūkti nuo kitų žmonių ar savęs.
Depresija, bendras nerimas, socialinis nerimas, depersonalizacijos-derealizacijos sutrikimas, bipolinis sutrikimas, šizofrenija, asmenybės sutrikimai, traumos – sąrašą galima tęsti ir tęsti.
Sprendimas yra sudėtingas ir kiekvienam žmogui skirsis. Jums gali prireikti gydymo, paramos grupės, sveikesnių įveikimo mechanizmų ar terapeuto, kuris padėtų išsiaiškinti dalykus.
Kad ir kaip būtų, jei manote, kad jums reikia pagalbos dėl savo psichikos sveikatos, arba negalite suprasti, kodėl jaučiatės toks atitrūkęs, geriausia būtų pasikalbėti su psichikos sveikatos specialistu, kuris turėtų padėti jums susidoroti. problemos šaknis ir rasti sprendimą.
