Labai dažnai žmonės atsisako savo svajonių, tikslų ir pomėgių net nespėję pradėti.
Nes, pripažinkime, geriems dalykams reikia laiko ir gali būti sunku laukti.
Nesvarbu, ar tai būtų nesėkmės baimė, motyvacijos stoka ar tiesiog netikėjimas savimi, daugeliui žmonių sunku išlaikyti motyvaciją ir ryžtą susidūrus su kliūtimis.
Šiuolaikiniame greitai besikeičiančiame pasaulyje, kur momentinis pasitenkinimas yra norma, visuomenės standartai yra abejotini, o kantrybė ribota, atsisakyti dažnai atrodo lengviausia išeitis.
Deja, toks požiūris mesti rūkyti pamačius pirmąjį iššūkio požymį neleidžia mums pasiekti savo tikslų ir apriboja mūsų galimybes.
Taigi kodėl mes taip lengvai pasiduodame? Tai gali atrodyti kaip amžinai neatsakytas klausimas. Galbūt net pagalvotumėte, kad lengvai pasiduodate dėl darbo, santykių, tikslų ir pan., yra tik dalis to, kas esate.
Tačiau taip nėra. Nors priežastys, dėl kurių taip lengvai pasiduodate, gali būti įvairios, jos nėra susijusios su jūsų asmenybe. Tai reiškia, kad galite jį pakeisti.
Šiame straipsnyje pateikiama 13 priežasčių, kodėl taip greitai pasiduodate, ir keletas apčiuopiamų patarimų, kaip sustoti. Pabaigoje galėsite nustatyti, kuri priežastis jums tinka, ir išsiaiškinti, kaip atlikti reikiamus pokyčius, kad galėtumėte nustoti pasiduoti ir pradėti gyventi geriausią gyvenimą.
Kodėl aš taip lengvai pasiduodu?
1. Turite nerealių lūkesčių.
Jei turite nerealių lūkesčių, jums gali būti sunku pasiekti tikslus ir ištverti sunkumus. Nerealūs lūkesčiai gali smarkiai paveikti žmogaus gyvenimą.
Nerealūs lūkesčiai gali būti pagrindinis nusivylimo, nusivylimo ir streso šaltinis. Jie gali būti susiję beveik su bet kuo gyvenime. Pavyzdžiui, galite turėti nerealių lūkesčių dėl savo santykių, darbo, savęs ar kitų dalykų. Per aukštų tikslų išsikėlimas arba per daug tikėjimasis iš savęs ar kitų gali sukelti netinkamumo jausmą ir priblokšti, priversti mus pasiduoti.
Nerealūs lūkesčiai dažniausiai yra pagrįsti klaidingais įsitikinimais apie tai, ką turėtume pasiekti per tam tikrą laiką arba su turimais ištekliais. Jie gali susiformuoti vaikystėje ir likti su jumis, o galbūt jūs kūrėte juos visą savo gyvenimą. Tačiau jei ko nors tikitės nerealių, gali būti apmaudu, kad nepasieksite to, ko tikitės.
Šie lūkesčiai iš pradžių gali atrodyti pagrįsti, tačiau netrukus jie tampa nerealūs, kai realybė jų nepateisina. Svarbu atpažinti, kada jūsų lūkesčiai neatitinka tikrovės, kad nesijaustumėte nusivylę ir nusivylę.
Kai žmogus turi nerealių lūkesčių, jis siekia to, ko negalės pasiekti. Kai jie tai supras, natūralu, kad jie norės pasiduoti.
Nerealių lūkesčių pavyzdžiai:
- Galvoji, kad tau patiks visi. Tai nerealu, nes neįmanoma, kad visi, kuriuos sutiksi gyvenime, tau patiks. Kiekvienas turi unikalią asmenybę, o kartais asmenybės susiduria.
- Galvoti, kad santuoka turi būti lengva. Tai turėtų būti vėjas, nes jūs mylite vienas kitą. Bet tai tikrai nerealu. Santykiams, įskaitant santuoką, reikia pastangų, kantrybės ir atkaklumo. Natūralu išgyventi gerus laikus ir sudėtingesnius laikus. Tačiau tai nėra lengvas važiavimas visą laiką, ir neprotinga manyti, kad taip bus.
- Mintis, kad reikia maitintis sveikai 100% laiko. Deja, šis nerealus lūkestis neleidžia skanėstų, gyvybės ir pan. Sveikai maitintis būtina, tačiau jei kelsite sau nerealius lūkesčius, jums bus sudėtinga išlaikyti motyvaciją.
- Galbūt ką tik pradėjote fitneso kelionę ir manote, kad turėtumėte būti toliau nei esate. Dėl to galite labai greitai pasiduoti. Fitnesas, jėga ir ištvermė yra dalykai, kuriuos reikia dirbti ir tobulinti. Susipažinkite su savimi ten, kur esate, ir leiskite sau augti bei tapti stipresniam, neprisirišę prie nerealių lūkesčių.
Svarbu atpažinti, kada mūsų lūkesčiai neatitinka tikrovės, nes tai gali sukelti nepakankamumo ir priblokšti jausmą. Būtina pakeisti šiuos nerealius lūkesčius, kad išliktume motyvuoti ir sutelkti dėmesį į savo tikslus. Tai reikalauja savirefleksijos, sąžiningo vertinimo ir noro koreguoti savo požiūrį, mąstymą ir požiūrį, jei reikia.
Pripažindami skirtumą tarp to, kas, mūsų manymu, turėtų būti pasiekiama, ir to, kas realiai pasiekiama, galime išmokti kaip sumažinti lūkesčius ir išsikelkite realius tikslus, kurie padėtų mums pasiekti sėkmę, o ne pervargę ar atgrasyti nuo nesėkmės.
2. Jums trūksta savidisciplinos.
Savidisciplina yra neatsiejama sėkmingo gyvenimo dalis. Be jo, žmogaus tikslai ir svajonės gali greitai nuslysti, todėl žmogus gali jaustis bejėgis ir nusivylęs. Savidisciplinos trūkumas gali turėti rimtų pasekmių daugelyje gyvenimo sričių, įskaitant profesinę sėkmę, asmeninius santykius, fizinę sveikatą ir psichinę gerovę.
Tai gali sukelti prastą sprendimų priėmimą, vilkinimą, sunkumus laiku atlikti užduotis ar laikytis terminų, mažą motyvaciją arba atkaklumo stoką susidūrus su iššūkiais ar kliūtimis. Be to, tai gali sukelti nesveikų įpročių, tokių kaip nesaikingas gėrimas ar valgymas, neigiamai paveikti tiek fizinę, tiek psichinę sveikatą.
Savidrausmė ir savikontrolė gali būti sudėtinga, tačiau jie yra būtini sėkmingam gyvenimui. Savidisciplina reikalauja kontroliuoti savo mintis ir veiksmus, kad pasiektume savo tikslus ar uždavinius. Tuo pačiu metu savikontrolė leidžia mums atsispirti pagundai ar blaškymuisi, kurie gali sutrukdyti mums pasiekti tuos pačius tikslus.
Norint įvaldyti šiuos įgūdžius, reikia praktikos ir atsidavimo, tačiau atlygis vertas pastangų. A drausmingas žmogus linkęs priimti geresnius sprendimus, sutelkti dėmesį į atliekamas užduotis, būti produktyvesnis, turėti aukštesnį motyvacijos lygį ir su didesniu pasitikėjimu siekti sėkmės.
Įsivaizduokite tai taip: savidisciplina yra kelias tarp jūsų, apibrėžiančių savo tikslus ir iš tikrųjų jų pasiekimą.
Kaip ugdyti savidiscipliną:
- Pradėkite aiškiai nustatydami savo tikslus. Tada įsitikinkite, kad jie yra maži, įgyvendinami ir išmatuojami tikslai, kuriuos iš tikrųjų galite pasiekti.
- Užsirašykite savo tikslus ir parodykite juos ten, kur visada galite juos matyti. Tai padės jums priminti, ko siekiate, kad sumažintumėte tikimybę, kad norėsite pasiduoti.
- Sužinokite, kas jus motyvuoja, ir suraskite tai gyvenime.
- Nustatykite galimas kliūtis nuo dabar iki tikslo pasiekimo ir sukurkite planą ar strategiją. Pavyzdžiui, jūsų tikslas yra numesti 10 svarų iki vasaros. Galite planuoti su savimi turėti sveikų užkandžių, kai esate išvykoje, kad susilaikytumėte nuo išsinešimo.
- Nuolat priminkite sau, kodėl pradėjote.
- Ugdykite sveikus įpročius, tokius kaip anksti eiti miegoti, medituoti, mankštintis, rašyti dienoraštį, gerai maitintis ir pan.
- Atkreipkite dėmesį į savo pažangą. Nesvarbu, ar naudojate kasdienį žurnalą, ar retkarčiais užsiregistruojate, labai svarbu pasižymėti savo kelionę ir pažangą.
3. Jums reikia išorinio patvirtinimo, kad jaustumėtės patenkinti.
Mes visi turime būti priimti ir patvirtinti kitų. Vis dėlto, kai šis poreikis tampa per didelis, jis gali sukelti nesaugumo jausmą, žemą savivertę ir žemą savigarbą. Išorinis patvirtinimas yra mintis, kad mūsų vertę lemia tai, ką apie mus galvoja kiti žmonės arba kaip mums sekasi, palyginti su aplinkiniais.
Toks mąstymas gali sukelti nesveiką priklausomybę nuo išorinio pritarimo, todėl mes ieškome kitų patvirtinimo, kad jaustumėmės gerai. Tai taip pat gali paskatinti mus pernelyg kritiškai vertinti savo veiksmus, lyginti save su kitais ir jaustis netinkamais, jei nesilaikome.
Deja, per dažnai ieškant išorinio patvirtinimo galime likti tušti ir neįgyvendinti. Niekada nepakaks jokio išorinio pritarimo ar sėkmės, jei to neišmoksime kaip patvirtinti save viduje.
4. Jaučiatės perdegęs.
Perdegimo jausmas yra dažnas daugelio iš mūsų patirtis. Tai gali sukelti ilgos darbo valandos, per didelis stresas ar net tiesiog jausmas, kad esate priblokštas dėl daugybės užduočių, kurias turite atlikti per dieną. Pats gyvenimas gali būti perdegimo priežastis, nes tai nuolatinis netikrumo ir streso kalnelis.
Perdegimas gali jaustis labai išsekęs. Dėl to galite jaustis labiau emocionalūs, nestabilesni ir norėsite pasiduoti. Šis jausmas gali sukelti fizinius simptomus, tokius kaip nugaros ir kaklo skausmai, galvos skausmai, skrandžio skausmas ir sutrikęs miego grafikas. Tai gali paveikti ir trukdyti visoms jūsų gyvenimo sritims.
Perdegimas gali sukelti išsekimą, apatiją ir beviltiškumą, kai stengiamės neatsilikti nuo savo kasdienių pareigų ir įsipareigojimų.
Požymiai, kad jaučiate perdegimą:
- Visą laiką jaučiate nepakeliamą nuovargį. Įprasta 8 valandų darbo pamaina labiau primena 100 valandų pamainą. Jūsų smegenys jaučiasi pavargusios. Esate fiziškai ir psichiškai išsekęs, ir atrodo, kad geriau nebus.
- Jūs tampate vis ciniškesnis ir pesimistiškesnis. Pirmiausia pamatai baisiąją dalykų pusę ir stengiesi priimti pozityvumą.
- Jautiesi nenaudingas. Atrodo, kad niekas, ką darote, nėra įtakinga ar svarbu, o jūsų požiūris „kokia prasmė“?
- Tau tikrai nepatinka tavo darbas. Didelis nepasitenkinimas darbu gali sukelti daug neigiamų jausmų ir didžiulio streso.
- Jūs lengvai susijaudinate. Tiesą sakant, atrodo, kad viskas patenka po oda.
- Jums reikia pagalbos susitelkiant ir išsilaikant užduotyje.
5. Jūs bijote nesėkmės.
Nesėkmė visada yra gyvenimo dalis. Nesėkmės vyrauja gyvenime, nesvarbu, ar tai būtų nesėkmingas išbandymas, nesėkmingi santykiai ar dar kas nors. Stipri nesėkmės baimė vadinama atichifobija. Dėl šios nuolatinės baimės galite lengviau atsisakyti dalykų.
Be to, nesėkmės baimė gali trukdyti patirti išgyvenimus. Pavyzdžiui, galbūt nesate atviras išbandyti naujus dalykus, nes labai stipriai bijote nesėkmės.
Nesėkmės baimė yra dažna kliūtis, kuri gali sutrukdyti mums pasiekti savo tikslus ir išnaudoti visas savo galimybes. Tai dažnai pasireiškia nerimu, nepasitikėjimu savimi ar vilkinimu, kai mus apima mintis, kad mums nepavyks. Jis taip pat gali pasireikšti fiziniais simptomais, tokiais kaip greitas širdies susitraukimų dažnis, spaudimas krūtinėje, prakaitavimas ir pan.
Nesėkmės baimė gali būti žalinga ir priversti mus praleisti augimo ir pažangos galimybes dėl nenoro rizikuoti ar išbandyti ką nors naujo. Ši baimė taip pat gali apriboti mūsų gebėjimą kūrybiškai mąstyti, išnaudoti savo tikrąjį potencialą ir plėtoti prasmingus santykius su kitais.
6. Jūsų kantrybė ribota.
Kantrybės mokymasis yra graži ir būtina gyvenimo dalis. Jei turėsite kantrybės, bus lengviau matyti ilgalaikę perspektyvą ir būsite mažiau linkę lengvai pasiduoti.
Nekantrumas gali sukelti stresą, nerimą ir depresiją, nes mus užvaldo noras viską atlikti greitai ir be jokio delsimo. Nekantrumas taip pat gali priversti mus priimti neapgalvotus sprendimus arba be reikalo rizikuoti, nes bandome skubėti atlikti užduotį, neskirdami laiko tinkamam planavimui ar pasiruošimui.
Be to, dėl nekantrumo dažnai darome klaidų, kurių būtų buvę galima išvengti, jei savo veiksmams skyrėme daugiau laiko ir atsargumo. Be to, tai gali trukdyti mums užmegzti prasmingus santykius su kitais, jei nuolat juos skubame arba tikimės iš jų akimirksniu pasitenkinimo.
Trūkstant kantrybės galite lengvai pasiduoti, o ne laukti, kas nutiks.
Patarimai, kaip ugdyti kantrybę:
- Įsipareigokite nuolat kovoti su potraukiu gauti tiesioginį pasitenkinimą.
- Vietoj to pasistenkite pertvarkyti problemą ir nukreipti savo požiūrį į kažką optimistiškesnio.
- Praktikuokite dėkingumą kasdien. Kai jaučiate, kad norite pasiduoti, sutelkite dėmesį į dalykus, už kuriuos esate dėkingi.
- Praktikuokite savęs priėmimą ir susipažinkite su savimi ten, kur esate, o ne nuolat galvokite, kad turite būti geresnis ar pažangesnis.
- Kasdien skirkite laiko linksmybėms. To nauda pasireikš visam jūsų gyvenimui.
- Mokytis kaip duoti sau pažadus ir jų laikytis .
- Eiti į terapiją. Kvalifikuotas terapeutas gali padėti suprasti, iš kur kyla jūsų nekantrumas, kad galėtumėte išmokti susidoroti su juo įgūdžių ir įgyti kantrybės.
kokie dalykai turi būti aistringi
7. Jūs mąstote apie teises.
Teisių suteikimo mąstymas gali būti priežastis, dėl kurios taip lengvai pasiduodate. Turėdami mąstyseną apie teises, žmonės linkę manyti, kad dėl to, kas jie yra, turėtų gauti būtent tai, ko nori. Be to, jie mano, kad taisyklės jiems negalioja. Dėl to jie veikia laikydami savotišką požiūrį „tu man skolingas“ arba „pasaulis man skolingas“.
Mąstymas dėl teisių yra pavojingas, nes gali sukelti pranašumo ir arogancijos jausmą. Tai įsitikinimas, kad žmogus nusipelno ypatingų privilegijų ar gydymo, nedirbdamas, o tai gali pakenkti žmogui tiek asmeniškai, tiek profesinei.
Mąstymas apie teises dažnai verčia žmones tikėtis per daug, ir jie dažnai imasi nuorodų, dėl kurių gali kilti nesėkmės rizika. Toks mąstymas taip pat neleidžia žmonėms prisiimti atsakomybės už savo veiksmus ir priimti konstruktyvią kritiką, kad galėtų tobulėti. Vietoj to, jie jaučiasi kaip aukos, kurios nenusipelno jokios kaltės, net kai viskas klostosi blogai.
Kaip įveikti teisės jausmą:
- Pripažinkite, kad mąstote apie teises ir kad turite ją pakeisti.
- Susipažinkite su savo baimėmis.
- Pakeiskite savo vidinį pasakojimą.
- Supraskite, iš kur kyla jūsų mąstymas apie teises.
- Ugdykite savidiscipliną.
8. Jums trūksta tikėjimo savimi.
Tikėjimas savimi yra būtinas norint pasiekti sėkmės gyvenime. Tai gebėjimas pasitikėti savo galimybėmis ir tikėjimu, kad galite padaryti viską, ką tik užsimanysite. Tikėjimas savimi suteikia drąsos rizikuoti, susidurti su savo baimėmis, peržengti savo ribas ir pasiekti naujų aukštumų.
Taip mes ištvermės ir einame toliau. Tokios vidinės jėgos turėjimas taip pat padeda išlikti motyvuotiems, kai būna sunku, ir padeda mums siekti savo tikslų.
ar aš kada nors vėl pasitikėsiu moterimi
Nepasitikėjimas savimi gali pakenkti mūsų asmeniniam ir profesiniam gyvenimui. Tai nesugebėjimas pasitikėti savo galimybėmis, todėl jie jaučiasi nesaugūs ir negali rizikuoti ar išeiti iš savo komforto zonos.
Tikėdami savimi, žmonėms lengviau išlikti motyvuotiems, kai susiduria su iššūkiais ar nesėkmėmis. Be to, nepasitikėjimas savimi gali sukelti nepilnavertiškumo jausmą, trukdantį žmonėms pasiekti sėkmės bet ką, ką jie daro.
Galų gale, norint, kad žmonės galėtų kontroliuoti savo gyvenimą, būtina turėti tvirtą tikėjimo savimi jausmą, kad galėtų daryti teigiamus pokyčius, kurie bus naudingi jiems patiems ir aplinkiniams.
Kaip ugdyti tikėjimą savimi:
- Pakeiskite požiūrį į gyvenimą ir jo kliūtis. Pavyzdžiui, užuot galvoję, kad nieko negalite padaryti arba kad esate netinkami, pasakykite sau, kad esate pajėgus, vertingas ir svarbus.
- Praktikuokite meilę sau.
- Sukurkite sveiką tvarką, kuri palaiko gerą psichinę ir fizinę sveikatą.
- Kurkite realius tikslus ir pripažinkite savo pasiekimus, kai juos pasieksite.
- Leiskite sau laiko svajoti.
9. Neturite realaus, įgyvendinamo plano.
Realių planų kūrimas yra esminė sėkmės dalis. Aiškaus plano ir tikslų turėjimas padeda užtikrinti, kad nenutrūkstate kelyje ir esate motyvuoti, kartu suteikiant savo pastangų struktūrą.
Įsivaizduokite jį kaip žemėlapį. Tai atspindys, kur norite eiti ir kaip tiksliai galite ten patekti. Labai svarbu užtikrinti, kad jūsų planai būtų įgyvendinami ir pasiekiami, nes tai suteikia pasitikėjimo imtis veiksmų ir judėti pirmyn.
Norint pasiekti sėkmę, reikia trumpalaikių tikslų, kuriuos galima lengvai pasiekti, norint išlaikyti pagreitį, ir ilgalaikių tikslų, kurie galiausiai nuves jus į galutinį tikslą.
Realių planų kūrimas sau yra vienas iš svarbiausių žingsnių norint pasiruošti sėkmei!
10. Jums labiau patinka gyventi savo komforto zonoje.
Gyvenimas komforto zonoje gali būti viliojantis, suteikiantis mums trokštamo saugumo, jaukumo ir stabilumo. Lengva įstrigti šioje mąstysenoje ir pasitenkinti, jaučiant, kad nereikia mesti sau iššūkių ar išeiti iš savo komforto zonos.
Tačiau kasdienybė laikytis tos pačios rutinos galiausiai gali sukelti sąstingio ir nuobodulio jausmą, neleisti mums būti tikrai laimingiems, pasiekti savo tikslus ar tiesiog išnaudoti savo potencialą.
Jei norite padaryti reikšmingų pokyčių savo gyvenime ir kontroliuoti savo ateitį, turite išmokti išeiti iš savo komforto zonos.
Išstumti save iš jaukios komforto zonos gali būti bauginanti, tačiau tai būtina asmeniniam augimui ir sėkmei. Rizikavimas ir pastangos ieškoti naujų patirčių padeda įgyti pasitikėjimo ir atsparumo, tuo pačiu leidžia atrasti savyje paslėptas stiprybes, kurių galbūt net nežinojote.
Svarbu atsiminti, kad išėjimas už komforto zonos ribų nereiškia milžiniškų šuolių; net menkiausi pokyčiai ilgainiui gali turėti didelių pokyčių. Tačiau susitelkęs ir pasiryžęs kiekvienas gali išeiti iš savo komforto zonos ir pradėti gyventi su daugiau tikslo ir aistros!
Mažiau tikėtina, kad atsisakysite dalykų, kai išeisite iš komforto zonos. Gyvenimas taps įdomesnis, ir jūs nenorėsite pasiduoti.
11. Jūs nemėgstate pokyčių.
Kai kuriems žmonėms pokyčiai gali būti bauginanti perspektyva. Jie gali jaustis patogiai laikydami rutiną, kurią susikūrė sau, ir jiems gali būti sunku atsisakyti pažįstamų įpročių ar praktikos. Tai ypač aktualu keičiant jų kasdienį gyvenimą, pavyzdžiui, bandant naują darbą, pradedant kitokį hobį ar net keičiant rytinę rutiną.
Nors iš pirmo žvilgsnio šie pokyčiai gali atrodyti nedideli ir nereikšmingi, jie dažnai gali sukelti didesnius gyvenimo pokyčius, dėl kurių jie gali atrodyti bauginantys, nei yra iš tikrųjų.
Vis dėlto, nepaisant šios pokyčių baimės, vis dar yra būdų, kaip priimti naują patirtį ir išmokti nebijoti išeiti iš komforto zonos.
Daugeliui žmonių gali būti sunku priimti pokyčius ir išlikti atviram naujai patirčiai. Lengva įstrigti rutinoje, jaustis saugiai komforto zonoje, kurią susikūrėme sau. Tačiau susitelkę ir pasiryžę galite išmokti priimti pokyčius ir klestėti susidūrus su nepažįstamomis situacijomis ar galimybėmis.
Kad pakeistumėte savo požiūrį į pokyčius, turite jiems įsipareigoti kasdien. Pasakykite sau, kad pokyčiai yra geras dalykas, ir leiskite sau ištirti lankstumo grožį. Pripažinkite naudą, kuri atsiranda, kai priimate pokyčius, ir pastebėkite, kad tai ne visada blogai.
Norint prisitaikyti prie pokyčių, reikia praktikos ir, kaip minėta aukščiau, kantrybės. Tačiau tai gali labai pakeisti tai, kiek laiko norite dirbti siekdami tikslo ir ar priimate pokyčius, kad galėtumėte klestėti.
12. Esate išsiblaškęs.
Šiandieniniame sparčiai besivystančiame pasaulyje gali būti lengva atitraukti nuo gyvenimo, santykių, tikslų ir svajonių. Daugybė kasdienių užduočių konkuruoja dėl mūsų dėmesio, todėl nenuostabu, kad daugeliui žmonių reikia pagalbos, kad susitelktų į tai, kas svarbiausia. Deja, šis dėmesio trūkumas gali smarkiai paveikti mūsų asmeninį ir profesinį gyvenimą.
Nesvarbu, ar bandote užbaigti projektą, ar mėgautis kokybišku laiku su artimaisiais, blaškymasis gali sutrukdyti mums pasiekti tai, kas mums rūpi labiausiai.
Norėdami išlikti produktyvūs ir išnaudoti visas savo galimybes, turime išmokti valdyti šiuos blaškančius veiksnius ir neatsilikti nuo kelyje. Jei būsite išsiblaškęs, greičiausiai tai padarysite greitai praranda susidomėjimą dalykais . Taip yra todėl, kad esate mažiau susikoncentravę į tikslo rezultatą ir labiau susikoncentravę į išsiblaškymą.
Laimei, įmanoma išmokyti save sutelkti dėmesį į svarbiausius dalykus. Plano kūrimas ir tikslų sau išsikėlimas gali padėti išlikti motyvuotam ir organizuotam visą dieną, o reguliarios pertraukėlės nuo darbo ar studijų gali suteikti jums taip reikalingo poilsio ir išvengti perdegimo.
Be to, aplink save pozityviais žmonėmis, kurie dalijasi jūsų tikslais, galite išlikti susikaupę ir neleisti lengvai pasiduoti. Įdėję pastangas suprasti save, sudaryti veiksmų planą ir prireikus suradę paramą, galite išmokti nepasiduoti jums svarbiausiems dalykams.
13. Esate per daug susikoncentravęs į tai, ką apie jus galvoja kiti.
Neabejotinai natūralu, kad rūpi, ką apie mus galvoja kiti – juk žmogaus prigimtis yra noras prisitaikyti ir būti priimtas.
Tačiau kai leidžiame kitų nuomonei padiktuoti mūsų veiksmus ir sprendimus, tai gali nuvesti mus į kelią, kai pamirštame savo norus ir poreikius. Vien šis veiksnys gali neleisti žmogui daryti to, ko jis nori. Tačiau neatsisakykite to, kas jums svarbu, net jei tai nesvarbu visiems kitiems.
Praleidę laiką per daug rūpindamiesi tuo, ką galvoja kiti žmonės, gali neleisti mums įgyvendinti savo svajonių ar siekti svarbių tikslų. Galiausiai, jei norite gyventi visavertį gyvenimą, turite išmokti tiek nesirūpinti kitų žmonių mintimis apie tai, kas jūs esate.
Geriausias būdas nustoti rūpintis tuo, ką galvoja kiti, yra pripažinti savo vertę ir vertę. Pripažinkite savo kelionę, stiprybes ir dorybes. Svarbu atsiminti, kad svarbu ne tai, kaip kas nors kitas tave suvokia, o kaip tu suvoki save.
Kai galite nuoširdžiai tikėti tuo, kas esate, ir to, ką galite pasiekti, potencialu, tampa lengviau atsisakyti kitų žmonių nuomonės. Tada galite pradėti gyventi autentiškai.
Be to, aplink save pozityviais žmonėmis, kurie jus palaiko ir džiugina, galite išlikti susikaupę ir motyvuoti siekti savo tikslų.
Kaip taip lengvai nustoti pasiduoti
Mokymasis lengvai nepasiduoti gali padėti mums pasiekti sėkmės tiek asmeniniame, tiek profesiniame gyvenime. Turėdami tinkamą požiūrį ir keletą paprastų strategijų, galite išmokti kaip užbaigti tai, ką pradėjai išlikdami motyvuoti ir susikaupę net tada, kai viskas būna sunku.
Suprasdami savo poreikius, išsikeldami realius tikslus ir apsupdami save teigiamais žmonėmis, kurie mus džiugina, visi galime išmokti ištverti.
Galų gale, niekada nepasiduoti yra raktas į sėkmę. Tam gali prireikti sunkaus darbo ir atsidavimo, tačiau išmokę lengvai nepasiduoti, pasieksite savo tikslus ir gyvensite visavertį gyvenimą.
Patarimai, padėsiantys ištverti:
- Nustatykite, kas verčia jus pasiduoti, ir sukurkite veiksmingą planą, kaip kovoti su šiais jausmais.
- Ugdykite stiprų tikėjimo savimi ir savęs priėmimo jausmą.
- Pakeisk savo mąstymą.
- Įsitikinkite, kad jūsų lūkesčiai yra realūs.
- Išeik iš savo komforto zonos.
Pasiduoti lengva, tačiau tai gali neleisti mums išnaudoti viso savo potencialo. Norėdami to išvengti, turime išmokti suprasti save ir išsikelti realius tikslus. Padidinkite savo savimonę ir reguliariai skirkite laiko savistabai. Taikydami šią praktiką pradėsite nustatyti savo atsisakymo modelius ir galimas priežastis.
Be to, norint išlikti motyvuotiems, kai būna sunku, būtina turėti teigiamų žmonių, kurie mus palaiko ir džiugina. Turėdami tinkamą mąstymą, požiūrį ir keletą paprastų strategijų, kiekvienas gali išmokti ištverti ir susitelkti ties savimi ir savo tikslais. Taigi neleiskite niekam ar niekam trukdyti jums. Būkite motyvuoti gyventi geriausią gyvenimą.
Norint išlikti motyvuotam ir nepasiduoti, svarbu sutelkti dėmesį į save, o ne nerimauti dėl to, ką galvoja kiti. Svarbu pripažinti savo vertę ir vertę, išsikelti sau realius tikslus ir rasti paramą iš pozityvių žmonių, kurie dalijasi jūsų tikslais.
Taikydami šias strategijas galite išmokti neleisti sau lengvai pasiduoti, kad ir kokie iššūkiai jums iškiltų. Niekada nepasitraukus rūkyti, gaunama didžiulė nauda, todėl giliai įkvėpkite ir judėkite pirmyn!
