© Vaizdo licencija per depozitusSkirtumą tarp artimų šeimos ryšių ir įsiurbimo sunku suprasti, ar nesate susipažinę su tuo, kas yra užburimas. Raktas paprastai slypi ribose. Ribos yra sveikos ir būtinos kiekvienuose santykiuose, įskaitant šeimą. Tačiau jokios asmeninės ribos ar pagarbos vieni kitų ribų nebūtų nurodyti įsibrovimo.
Įsiburkime įvyksta, kai šeimos nariai per daug susiję su vienas kito gyvenimu iki taško, kur nėra asmeninių ribų. Rezultatas yra emocinė priklausomybė ir kontrolė, nes šeimos nariai bando per daug paimti vienas nuo kito.
Čia yra 8 ženklai, kad jūsų artimas šeimos ryšys iš tikrųjų gali būti kenksmingas įsibrovimas:
1. Tikimasi, kad jūs prioritetus šeimai, palyginti su visa kita.
Suaugusieji turi daug pareigų, o tai gali reikšti, kad jie negali (ir neturėtų) visada mesti viską savo šeimos poreikiams. Kartais jūs tiesiog negalite to padaryti, ir tai gerai. Labiausiai pagrįsti žmonės supras, kad jūs negalite priversti kiekvienos šeimos susiburti, taip pat negalite nutraukti savo gyvenimo dėl nepilnamečių šeimos problemų. Bet tai paprastai nėra tiesa paslėptoje šeimoje.
Žinoma, pagrįsta, kad jūsų šeima gali susierzinti arba turėti nedidelių neigiamų jausmų, jei jums trūksta kažko svarbaus. Tačiau įsibrovimas paprastai sukelia daug sunkesnius jausmus ir padarinius. Įprastos ginkluotės emocijos yra pykčio ir kaltės kelionės. Anot „Psych Central“ , kaltės sutramdymo taktika, tokia kaip tylus gydymas, ar primenanti visus dalykus, kuriuos jie padarė dėl jūsų, yra klasikiniai būdai, kuriuos šeimos nariai gali bandyti priversti jus laikytis. Jie taip pat gali primesti padarinius, tokius kaip nekviečiant jūsų į ateities funkcijas ar išstumti jus, nes trūksta šeimos kontaktų.
yra Garth Brooks ir trisha yearwood susituokę
2. Jums neleidžiama turėti atskirų ribų.
Privatumo nėra. Šeimos nariai gali jaustis teisę žinoti kiekvieną detalę apie tai, kas vyksta jūsų gyvenime, net jei tai nėra jų reikalas. Vis dėlto visi turi teisę į tam tikrą privatumo lygį. Galų gale, jūsų gyvenimas yra tai, ką norėsite. Žinoma, paslėpti šeimos nariai to nemato. Jie nenori, kad tu turėtum tą laisvą valią ir individualumą, nes tada galite išsiskirti.
Šeimos elgesio ekspertas, Sharon Martin, patvirtina Tos individualios ribos kelia grėsmę įtaigai šeimai. Šeima, kuriai trūksta pagarbos jūsų riboms, gali padaryti tokius dalykus, kaip pereiti per jūsų telefoną, pereiti per jūsų paštą, skaityti asmeninę medžiagą, pavyzdžiui, žurnalus, ar reikalauti prieigos prie jūsų namų. Jei jie turi raktą į jūsų namus, jie gali nuslopinti jūsų daiktus be leidimo, kai esate darbe.
3. Jūs esate priklausomas nuo priklausomybės arba esate priversti jus.
Kas yra priklausomybė nuo priklausomybės? Na, tai yra emocinės priklausomybės būsena, kai vienas ar abu žmonės negali emociškai funkcionuoti be kito. Jūs dažnai matote priklausomybę nuo įžeidžiančių santykių ar tuos, kurie turi priklausomybę. Codependence taip pat įprasta, kad šeimos dinamika yra būdas, kaip būdas išlaikyti vienas kitą įstrigusį toje dinamikoje. Nepriklausomybė yra atgrasoma ir vertinama kaip neteisinga.
Tai gali pasireikšti kaip vienas asmuo, rodantis bejėgiškumą, todėl jų šeimos narys numeta viską, kad padėtų. Jie gali Rodyti ginkluotą nekompetenciją , elgiasi taip, tarsi jie negalėtų padaryti paprasčiausio emocinio ar intelekto darbo. Taip pat gali būti, kad jie tikisi, kad jų šeimos nariai išspręs savo santykių problemas.
Mano pusbrolis atsidūrė tokioje situacijoje su savo motina. Mano teta ilgą laiką buvo vieniša ir vieniša. Kažkodėl ji pradėjo pasitikėti mano pusbroliu dėl tokio protinio ir emocinio ryšio, kurį suteiktų romantiškas partneris. Mano teta peržengė savo gyvenimą, grafiškai kalbėtųsi apie savo pasimatymų gyvenimą, kai ji pasimatydavo, ir tikisi, kad mano pusbrolis suteiks jai laiko ir dėmesio, kaip galima tikėtis iš romantiško partnerio. Mano pusbrolis ilgą laiką turėjo eiti mažai kontaktų, kad sulaužytų tą nepatogią situaciją.
4. Jūsų tapatybė yra susieta su jūsų šeima.
Individualumo troškimas yra viena blogiausių nuodėmių, kurias galite padaryti paslėptoje šeimos dinamikoje. Jūsų šeimos nariai nenori matyti tavęs kaip savo asmenybės ir neskatinti būti nepriklausomi. Kaip mums sako tėvų ekspertai , Būtent tai skiria artimą šeimą nuo įsitvirtinusios šeimos. Įsitraukusi šeima nori, kad nuo jų priklausytumėte nuo jų, jaustųsi, kad esate niekas, nebent esate vieneto dalis ir priimate jo reikalavimus.
Ši šeimos tapatybė suteikia manipuliatoriams galimybę jus valdyti ir išlaikyti eilę, priversti jus suderinti. Kuo mažiau individualumo, tuo didesnė tikimybė, kad turėsite jų emocinį bagažą ir gyvenimo atsakomybę. Be to, galite pastebėti, kad jūsų gyvenimo sprendimai grindžiami malonumu jūsų šeimai, pavyzdžiui, pasirinkimas karjeroje, gyvenimo būdas, kur gyventi ir romantiški santykiai. Jie gali jus priversti ar tyčiojimasis priimti labiau šeimai tinkančius sprendimus.
5. Jūs dažnai esate priversti išspręsti savo šeimos emocines problemas.
Emociškai sveikas suaugęs asmuo turėtų sugebėti valdyti savo emocijas ir spręsti savo problemas. Ar gerai, kad reikia pagalbos? Žinoma. Ar gerai norėti pagalbos iš savo šeimos? Absoliučiai. Ar turėtumėte būti atsakingi už taikos sudarymą po kiekvienos šeimos kovos, skatindami žmones kalbėtis tarpusavyje ar kitaip emociškai rūpintis likusia savo šeima? Nr.
Emocinė jūsų šeimos sveikata nėra jūsų našta. Galiausiai pastebėsite, kad patiriate stresą ir nusivylote dėl jų pastangų stokos. Savo emocijų valdymas gali būti pats iššūkis. Neįmanoma ilgai valdyti tiek savo, tiek jūsų šeimos psichinės sveikatos.
Niekas tam neturi emocinės erdvės.
6. Jūs esate atgrasytas nuo santykių išorės ir draugystės.
Perspektyva yra galingas dalykas. Įsitraukusios šeimos nenori, kad turėtumėte išorinius santykius ir draugystę, nes tada galite gauti šią perspektyvą ir suvokti, kad esate nesveikoje situacijoje. Skirtingi daugumos šeimų nariai turės savo gyvenimą, santykius ir atsakomybę. Jie nėra linkę į savo šeimą dėl viso kito. Tačiau paslėptoje šeimoje jie nori, kad jūs patikėtumėte, jog jūsų šeimos dinamika yra normali ir kad „pašaliniai asmenys tiesiog to nesupras“.
Išorinių jungčių kontrolė gali įvykti dėl pykčio ar subtilumo. Tai gali būti visiškai paklausa, pavyzdžiui: „Aš nenoriu, kad tu atostogauji su tuo žmogumi!“ Kelionės kaltės yra dar vienas įprastas manipuliavimo būdas. 'Negaliu patikėti, kad verčiau leisti laiką su jais nei su mumis!' Tai taip pat gali būti tiesiog bendras, subtilus manipuliavimas, pavyzdžiui, „Man nepatinka tas žmogus. Kodėl tu atostogauji su jais?“
Paskutinis metodas yra gana klastingas, nes tai būdas jus sugriauti. Tam tikru momentu galite tiesiog pavargti tai išgirsti ir nustoti matyti, kad pašalinio asmens tik tam, kad išlaikytumėte ramybę.
7. Jūsų šeima išvengia konfliktų ar nesutarimų.
Kiekviena šeima turi problemų, kurios retkarčiais susiduria. Normalu, kai turite grupę asmenų, nes visi turi skirtingas perspektyvas, nuomones ir norus. Sveikoje šeimoje jie turėtų susiburti aptarti šios problemos ir surasti sprendimą ar kompromisą, kuris veikia.
Tačiau paslėptoje šeimoje nesutarimų vengia arba jie virsta didelėmis šeimos krizėmis, nesvarbu, kokios didelės ar mažos. Šis elgesys kyla iš kolektyvinio, pasąmoningo noro išlaikyti nepažeistą vienetą.
Vengimas yra gana savaime suprantamas, nes bet koks konfliktas gali sutrikdyti skyrių. Kita vertus, didelių šeimos nesutarimų sprogimas dažnai yra manipuliavimo ir kontrolės forma. Galų gale, kodėl jūs sukeliate šias problemas? Kodėl tu negali būti tiesiog malonus, todėl mums nereikia taip kovoti? Įsitraukusi šeima padarys tai jūsų kaltę, net jei taip nėra.
8. Galite jaustis, kad negalite išvykti.
Visi turi turėti galimybę nustatyti, kaip jie ketina gyventi savo gyvenimą. Įsitraukusi šeima gali priversti jus jausti, kad neįmanoma nustatyti ribų, išsikraustyti, sumažinti šeimos įsipareigojimus ar siekti išorės santykių. Išreiškę šiuos jausmus, greičiausiai patirsite manipuliavimo ar patyčių pavidalu.
Jei ilgą laiką susidūrėte su tokiu elgesiu, galite pastebėti, kad jūsų pačių protas išduoda jūsų nepriklausomybės troškimą. Galite jausti kaltę dėl to, kad jūsų šeima susiduria su savo problemomis, nerimu dėl to, ką patirsite, kai būsite išvykę, ar giliai paralyžiuojančios baimės jausmą. Jie taip pat galbūt stengėsi jaustis taip, lyg negalėtumėte susitvarkyti su jais. Įsigijimo trauma yra tikra, Pasak labai gerai proto , ir gali turėti gilų poveikį.
Jūsų šeima nori, kad jaustumėtės nekompetentingas ir negalėtumėte, kad nepaliksite. Atšiauri realybė yra ta, kad jie iš tikrųjų jums nerūpi. Jiems rūpi tik tai, kaip jūs naudingi šeimai.
Galutinės mintys ...
Šie ženklai yra stulbinantys, jei suprantate, į ką žiūrite. Tai gali būti sunku, jei neturite sveikų ribų. Toks elgesys tampa normalus, kai esate pasinėręs į juos daugelį metų. Tačiau jie nėra normalūs, ir jūs galbūt negalėsite to pamatyti be tam tikro atstumo.
Sunku išsilaisvinti. Jums greičiausiai reikės profesionalios paramos, kad sukurtumėte sau erdvę, nustatytumėte ribas ir savarankiškai administruojate. Tačiau galite atgauti savo gyvenimo kontrolę ir gyventi taip, kaip norite. Ir net jei visa tai vis dar klaidina, atminkite, kad artimi santykiai turėtų priversti jus jaustis gerai ir įgalinti, o ne užgniaužti ir kontroliuoti.
