Ne kiekvienas kovojantis vyras norės pripažinti šį faktą. Mūsų visuomenėje daugelis vyrų priversti jaustis taip, tarsi jiems reikia supilti į butelius ir tęsti, kad ir kaip jie jaustųsi. Daugelis vyrų vis dar taip jaučiasi, nepaisant daugybės žingsnių gerinant vyrų psichinę sveikatą. Šie ženklai gali rodyti vyrą, kuris tyliai kovoja ir jam reikia paramos.
1. Jis atsiriboja nuo kitų žmonių.
Izoliacija yra nesveikas įgūdis, kuriuo naudojasi daugelis sunkiai besiverčiančių vyrų. Jūs ne tik vengiate eikvoti savo ribotą socialinę energiją, bet ir vengiate, kad kiti žmonės pastebėtų ir neužduotų per daug klausimų.
kaip iš tikrųjų įskaudinti narcizą
2. Jis gali pradėti nepaisyti asmeninės higienos ir išvaizdos.
Paprastai žmogus, paslydęs į blogą psichinę erdvę, neteks energijos rūpintis savo išvaizda ar ją išlaikyti. Tai gali būti asmeninės higienos nepaisymas, tų pačių drabužių dėvėjimas arba nesirūpinimas, kad atrodytumėte reprezentatyviai.
3. Jis nesidalins savo mintimis ir jausmais.
„Man viskas gerai“ yra dažniausias sunkumų turinčio vyro atsakymas, norintis, kad jūs manytumėte, kad jam nesunku. Tai paprastas būdas nukrypti neatsiveriant. Žinoma, „man viskas gerai“ taip pat gali būti teisingas atsakymas, bet jei jis ateina su kitais ženklais, tai gali būti netiesa.
4. Keičiasi jo emocijų valdymo būdas.
Paviršinės emocijos gali rodyti paslėptas kovas. Ypač drastiški emocijų pokyčiai gali rodyti, kad kažkas negerai. Jie taip pat ne visada yra neigiami. Atrodo, kad daugelis nusižudžiusių žmonių yra geresni prieš bandydami. Jis gali patirti dramatiškus nuotaikos pokyčius be jokios priežasties.
5. Jis gali patirti daugiau nusivylimo, pykčio ar irzlumo.
Pyktis yra vyrų depresijos simptomas, apie kurį nekalbama pakankamai. Dėl streso pasikeitimo jo kantrybė gali sumažėti, kai jis tampa emociškai nepastovesnis nei įprastai.
6. Jis gali demonstruoti nuolatinį liūdesį arba nuotaikos smukimą laikui bėgant.
Asmuo, kuriam sekasi gerai, neegzistuoja nuolat liūdesio ar blogos nuotaikos būsenoje. Toms emocijoms, kurias gali būti nelengva pamatyti paviršiuje, yra priežastis.
7. Jam gali padidėti nerimas ar nerimas.
Padidėjęs bendras nerimas ar nerimas gali reikšti, kad kažkas kovoja su tuo, apie ką nekalba. Emocinis atsparumas gali susilpnėti, kaip uola upelyje. Mažesni dalykai ir abstrakčios problemos gali sukelti vis didesnes emocines reakcijas.
8. Jis nebegali arba nebenorės priimti sprendimų.
Sprendimų nuovargis atsiranda, kai žmogus yra taip priblokštas priimant sprendimus, kad jo smegenys tiesiog nustoja tai daryti. Sprendimų nuovargis gali rodyti, kad esate priblokštas, o tai gali reikšti, kad vyras tyliai kovoja.
9. Bendrame pokalbyje jis gali išreikšti beviltiškumą.
Beviltiškumas gali būti tiesioginis arba užmaskuotas pokštais. Pakankamai lengva įžvelgti beviltiškumą akivaizdžiuose pareiškimuose, pavyzdžiui: „Viskas nepagerės“. Tačiau tai taip pat gali pasirodyti anekdotuose apie nihilizmą, savęs menkinančiuose juokeliuose arba juokeliuose apie tai, koks apskritai blogas gyvenimas.
10. Jis gali žymėti tamsius ar savižudiškus pokštus.
Daugelis žmonių mėgsta tamsų humorą, nes tai yra būdas susidoroti. Tačiau ateina taškas, kai nuo tamsaus humoro pereinama prie susirūpinimo. Žmonės, kurie yra geros psichikos erdvėje, paprastai nešauna savižudybių juokelius ar pareiškimus, kuriuos vėliau laiko pokštais.
11. Jis gali laikyti save nesvarbiu.
ką turėčiau daryti, jei man nuobodu
Vyras gali laikyti save nesvarbiu dėl savigarbos stokos. Tačiau jei jis apskritai buvo teigiamas apie save ir patiria neigiamą pokytį, gali būti, kad jo gyvenime atsiranda naujų stresinių veiksnių, dėl kurių jis jaučiasi ne toks žmogus.
12. Pasikeitė jo miego įpročiai.
Stresas skirtingai veikia miegą. Depresija gali priversti jus miegoti per daug, o dėl streso – visai nemiegoti. Jei pasikeičia žmogaus miego būdas, tai gali reikšti, kad kažkas jo gyvenime pasikeitė į blogąją pusę. Dėl to jis gali reguliariai atrodyti išsekęs ir pavargęs.
13. Pasikeitė jo mitybos įpročiai.
Panašiai kaip miegą, valgymą dažnai veikia kančia. Kai kurie valgymą naudoja kaip nesveiką įgūdį. Kiti gali nustoti valgyti arba valgyti labai mažai, kai patiria bėdą.
14. Jis gali pradėti vengti savo pareigų ir užduočių.
Žmonėms, kuriems yra sunku, paprastai sunku laikytis nuoseklių įsipareigojimų. Jie dažnai neturi protinės ar emocinės energijos rūpintis, todėl jie tiesiog nedaro to, kas jiems šiuo metu nerūpi.
15. Darbe ar mokykloje jo rezultatai gali sumažėti.
Psichinės ir emocinės kovos daro įtaką psichikos aštrumui ir energijos lygiui. Tai gali atrodyti kaip prastesnis darbas darbo vietoje ar mokykloje, kuriam reikia tiek abiejų, tiek energijos būti socialiam.
savybių, kurių reikia ieškoti vaikinui
16. Jis prarado susidomėjimą dalykais, kurie jam patinka.
Dažnas kovos ir depresijos simptomas yra prarasti susidomėjimą dalykais, kurie jums patinka. Jie neskatina to paties susidomėjimo ir nesuteikia dopamino, kaip kitu atveju, nes stresas jį slopina. Tada žmogus tiesiog praranda susidomėjimą.
17. Jis labiau nei įprastai atsiduoda pabėgimui ir pramogoms.
Kiekvienam kartas nuo karto reikia šiek tiek pabėgimo ir pramogų. Tačiau galite suprasti, kad kažkam sunku, kai blaško dėmesį labiau nei įprastai. Tai, kas yra atitraukimas nuo to, kas vyksta jų galvoje ir gyvenime. Jų padidėjimas gali rodyti streso ir kovos padidėjimą.
18. Jis staiga pradeda labiau rizikuoti.
Panašiai kaip ir pabėgimas, jis gali pradėti labiau rizikuoti, nes bando jausti ir patirti ką nors kita nei tai, kas vyksta jo galvoje. Tai taip pat gali apimti save naikinantį elgesį, pvz., palaidumą ar piktnaudžiavimą narkotinėmis medžiagomis.
19. Jis tiesiog neatrodo teisus.
Dažnai, kai žmogus pradeda kovoti, jis pradeda rodyti elgesio pokyčius, kurių jūs galite pastebėti, bet negalite apibūdinti. Tai gali būti smulkūs, subtilūs dalykai, apie kuriuos galite suprasti, kad jie yra netinkami, bet negalite tiksliai paaiškinti, kodėl. Galbūt jūs nesugebėsite to sąmoningai interpretuoti, tačiau jų elgesio ir elgsenos pokyčius galite pastebėti pasąmoningai.
Ką tu turėtum daryti?
Jei jaučiate, kad kažkas negerai, paklauskite. Leiskite jam suprasti, kad mielai klausotės, jei jam sunku. Taip jis žinos, kad prireikus turi su kuo pasikalbėti.
