© Vaizdo licencija per depozitusGyvenimas ištikimam sau skamba tiesmukiškai, tačiau visuomenės spaudimas, vaikų kondicionavimas ir mūsų pačių neužtikrintumas dažnai atitraukia mus nuo tikros prigimties. Tiesą sakant, daugelis iš mūsų praleidžia metus, net dešimtmečius, taip įtikinamai dėvėdami kaukes, kad pamirštame, kad jos ten yra.
Kelionė link autentiškumo nėra tikslas, kurį pasiekiate vieną kartą, o nuolatinis atsiskleidimas, švelnus namo, kuris iš tikrųjų yra po sukauptų lūkesčių. Kai įvyksta derinimas, gyvenimas staiga netapa tobulas, tačiau jis tampa aiškiai jūsų. Šio suderinimo atlygis gali būti subtilus, tačiau gilus, keičiant jūsų santykius su savimi ir aplinkiniu pasauliu.
1. Jūs priimate sprendimus pagal savo vertybes, o ne kitų lūkesčius.
Giliai galvoje, kiekvieną kartą, kai susiduriate su pasirinkimu, atsiskleidžia pokalbis. Kartą dominavo „ką jie pagalvos?“ Arba „Ką turėčiau daryti?“, Dabar kyla skirtingi klausimai: „Ar tai atitinka tai, kas man svarbu?“ ir „Ar tai teisinga tam, kas aš esu?“
Vertybėmis pagrįstas sprendimų priėmimas pasireiškia mažomis akimirkomis ir gyvenimą keičiančiais pasirinkimais. Galbūt jūs atsisakėte prestižinio darbo, nes įmonės kultūra prieštaravo jūsų aplinkos principams. Galbūt jūs pasirinkote netradicinę santykių struktūrą, kuri patenkina jūsų poreikius tiek ryšiui, tiek nepriklausomybei.
Pažymėtina, kad šie sprendimai yra nepaprastai aiškūs. Psichinės gimnastikos ir begalinių prižiūrėtojų sąrašai susitraukia, nes jūsų vidinis kompasas aiškiai nurodo. Abejonė vis tiek gali lankytis retkarčiais, tačiau ji nebeįsikrauna kaip nuolatinis jūsų proto gyventojas.
Norėdami pasidalyti savo asmenine patirtimi čia, vienas iš svarbiausių sprendimų, kuriuos aš kada nors priėmiau, buvo pradėti svetainę, kurią dabar skaitote šį straipsnį. Sąmoningas permąstymas gimė iš mano noro ne tik sužinoti daugiau apie save, bet ir padėti kitiems iššūkiams ar mokymosi galimybėms, su kuriomis jie susidūrė savo kelionėse. Aš to nepadariau, nes maniau, kad mano gyvenime žmonės tai supras, rezonuos ar patvirtins. Aš tai padariau, nes man tai buvo tinkamas pasirinkimas.
Brockas Lesnaras prieš Steve'ą Austiną
2. Jūsų išorinis gyvenimas atspindi jūsų vidinius prioritetus.
Einant į jūsų gyvenamąją erdvę, paaiškėja, kad jūsų autentiškas derinimas. Knygos jūsų lentynose, tai, kaip jūs organizuojate savo namus, net ir pranešimus, kuriuos leidžiate savo telefone - jie visi atspindi tai, kas iš tikrųjų svarbu jūsų širdyje.
Lyginimas parodo, kaip jūs paskirstote brangiausius išteklius: laikas, energija ir dėmesys. Kažkas, kuris vertina kūrybiškumą, suteikia tam erdvės, nepaisant užimtų tvarkaraščių. Asmuo, teikiantis prioritetą ryšiui, sukuria ritualus, kurie puoselėja prasmingus santykius.
baimė būti santykiuose
Gone yra statuso simboliai ir veikla, kuri kadaise buvo skirta tik sužavėti kitus ar patikrinti visuomenės dėžutes. Jūsų kalendorius tampa vis labiau užpildytas sužadėtuvėmis, kurios rezonuoja su jūsų pagrindiniu aš, o įsipareigojimai, kurie palaipsniui išnyksta jūsų dvasią. Maži, tačiau reikšmingi pakeitimai nuolat suderina jūsų išorinį pasaulį į savo vidinį kraštovaizdį.
3. Jums atrodo, kad socialinė sąveika yra tikresnė ir patenkinta.
Pokalbiai keičiasi, kai autentiškumas patenka į kambarį. Prisimeni tuos socialinius mainus, kuriuose apskaičiavote kiekvieną žodį, stebėjote reakcijas ir sureguliuodami savo asmenybę kaip radijo ratuką, ieškantį tinkamo dažnio? Tie varginantys spektakliai išnyksta.
Tikra saviraiška sukuria erdvę tikram ryšiui. Jums vis tiek gali prireikti prastovos po bendravimo, ypač jei esate labiau intravertas, tačiau sąveikos kokybė dramatiškai keičiasi. Užuot jaučiantis išeikvoti fasadą, jūs patiriate kitokio pobūdžio nuovargį: patenkintą nuovargį, kuris atsiranda po to, kai pasirodys visiškai kaip jūs pats.
Juokas burbuliuoja natūraliau. Tarbliai jaučiasi patogiai, o ne nepatogiai. Jūsų santykiai ugdo gilumą, nes žmonės reaguoja į tikrąjį jus, o ne kruopščiai sukurtą projekciją, skirtą įtikti ar padaryti įspūdį.
4. Jūs turite sveikas ribas ir nuolat jas vykdote.
Ribos natūraliai iškyla iš savęs pažinimo ir pagarbos sau. Kada suderinta su jūsų autentišku savimi sakydamas „ne“ tampa sąžiningumo, o ne niekinimo ar savanaudiškumo aktu.
Asmeninės ribos atsiranda įvairiomis formomis-galbūt jūs nebeatitinkate paskutinės minutės darbo reikalavimų, kurie kėsinasi į šeimos laiką, o gal nustojote toleruoti subtilius subtilius uždengimus, užmaskuotus kaip juokelius. Pačios ribos yra svarbios nei jūsų santykiai su jais: jūs juos nuolat gerbiate be per didelio paaiškinimo ar atsiprašymo .
kaip supykdyti buvusį narcizą
Puikūs poslinkiai įvyksta, kai įsišaknijusios sveikos ribos. Santykiai keičiasi arba natūraliai išnyksta. Žmonės pakoreguoja jūsų lūkesčius. Stebina tai, kad vykdant ribas, iš tikrųjų sukuriama daugiau tikrų ryšių, nes kiti reaguoja į jūsų projekto aiškumą ir autentiškumą. Jūsų energija išlieka išsaugota tam, kas iš tikrųjų svarbu.
5. Jūs atpažįstate ir pagerbiate savo emocijas, o ne slopinate jas.
Emocijos teka per jūsų sąmoningumą, kaip oro modeliai - patyrę, patyrę ir leidžiamos judėti be sprendimo. Liūdnumo vizitai, nepažymėję silpnumo. Pyktis atvyksta be tiesioginio slopinimo.
Gyvenimas autentiškai reiškia apimti visą savo emocinio kraštovaizdžio spektrą. Užuot suskirstę jausmus kaip gerus ar blogus, jūs sukūrėte smalsumą apie juos. Kokias žinutes jie neša? Kas yra po jais?
Emocinis sąmoningumas pasireiškia įprastomis akimirkomis. Ašaros gali ateiti per judantį filmą be gėdos. Nusivylimas aiškiai išreiškiamas, kol jis virsta pasipiktinimu. Džiaugsmas burbuliuoja, kad neužsikrovė balsas, kuris kadaise sušnibždėjo: „Tu to nenusipelnei“. Emocinė laisvė jaučiasi tiek subtili, tiek revoliucinga, kaip pagaliau giliai kvėpuodama po daugelio metų seklių kvėpavimo.
6. Jūs jaučiate ramybės jausmą net iššūkių metu.
Audros debesys susirenka kiekviename gyvenime, tačiau kažkas nuostabaus atsiranda, kai esate suderintas su savo autentišku aš: pagrindu, kuris išlieka pastovus po chaosu. Sunkios aplinkybės vis dar kenkia, nuvilia ir, žinoma, iššūkis; Autentiškumas nesuteikia jums imuniteto nuo gyvenimo sunkumų.
Taika, tarp suirutės, pasireiškia kaip pagrindinė tinkamumo srovė, kuri išlieka nepaisant paviršiaus turbulencijos. Jūs susiduriate su smalsaus įsitraukimo ir atsiribojimo mišiniu, atkreipdami visą dėmesį į iššūkius, nebūdamas jų visiškai apibrėžtas.
gyvenimas nėra teisingas, priprask
Daugelis apibūdina šią kokybę kaip „įžemintą“ arba „sutelktą“. Sprendimai priima iš šios stabilios branduolio, o ne reaktyvios panikos. Po nesėkmių atsigavimas vyksta greičiau. Nuolatinis foninis nerimas, kuris kadaise lydėjo kasdienį gyvenimą, palaipsniui ištirpsta, kurį pakeitė tylus pasitikėjimas jūsų sugebėjimu naršyti, kas ateina.
7. Jūs norite būti pažeidžiami ir parodyti netobulai.
Pažeidžiamumas virsta nuo grėsmės iki stiprumo, kai autentiškumas įsišaknijęs. Ankstesni bandymai paslėpti trūkumus ir projekto tobulumas nutrūksta, pakeistas gaivinančiu skaidrumu apie jūsų žmoniją.
Rodyti netobulai pasirodo nesuskaičiuojant daugybės mažų būdų. Pripažinimas, kai ko nors nežinai. Pripažįstant klaidas be per didelio savęs pliūpsnio. Dalijimasis kūrybiniu darbu, kol jis jaučiasi visiškai „pasiruošęs“. Išreikšti poreikius ar baimę patikėti kitiems.
Paradoksalu, kad šis noras būti matomam jūsų visaverčiam, nepatogiai žmonijai sukuria prasmingesnius ryšius. Kiti į jūsų autentiškumą reaguoja savo savo autentiškumu, sukurdami ryšius, paremtus abipusiu atpažinimu, o ne abipusiu apsimetimu. Kadaise sunaudota energijos energija yra nukreipta į augimą ir tikrą išraišką, paliekant labiau prieinamą tam, kas svarbiausia.
Sąžiningai manau, kad būtent todėl žmonės jaučiasi autentiškesni, kai sensta. Kai sulauksite tam tikro amžiaus, mano atveju, iki vidutinio trisdešimties, nustojate bandyti būti nepriekaištingai ir pradedate suvokti lengvumą, kuris ateina su savo tikruoju savimi, kad kiti matytų.
8. Jūs siekiate pomėgių, nes jie tikrai jus jaudina, o ne daro įspūdį kitiems.
Tikras entuziazmas spinduliuoja kitaip nei strateginė aistra. Kai interesai kyla dėl autentiško smalsumo, o ne į parodymų valdymą, jie turi savitą energiją ir išlieka galią.
Veikla, kuri atitinka tavo tikrasis aš Dažnai pasižymi nesenstančia kokybe - jūs taip absorbuojate, kad valandos praeina nepastebėti. Nesvarbu, ar renkate neįprastus vabzdžius, studijuojant senovės kalbas, ar tobulinant rūgščios duonos, autentiški pomėgiai sukuria srautą, kuris maitina, o ne išeikvoja jus.
kaip susigrąžinti pagarbą iš vaikino
Motyvacija pereina nuo išorinio patvirtinimo prie vidinio pasitenkinimo. Galite pasidalyti savo aistromis su kitais, tačiau jų pritarimas nebepasako, ar tęsite. Pomėgiai ir pomėgiai vystosi natūraliai augant, be gynybinio prisirišimo prie aplink juos sukurtų tapatybių.
Iš esmės jūsų pomėgiai atsiskleidžia per paprastą metriką to, kas jus nuolat traukia, nepaisant jo įspūdingumo ar praktiškumo.
9. Jūs jaučiatės susiję su kažkuo didesniu už save.
Autentiškas gyvenimas natūraliai išplečia supratimą už atskiros savęs ribų. Ryšys su kažkuo didesniu nebūtinai reiškia dvasingumą ar religiją (nors tai gali); Tai tiesiog gali pasireikšti kaip atsidavimas bendruomenei, gamtai, menui, teisingumui, žinioms ar daugybei kitų prasmės išraiškų.
Šis ryšio jausmas suteikia kontekstą tiek džiaugsmams, tiek liūdesiui. Asmeniniai laimėjimai ir nusivylimai nustato savo vietą didesniame gobelene. Klausimas „Kokia prasmė?“ Reikia rečiau, nes prasmė organiškai atsiranda dėl dalyvavimo kažkuo didesniame nei individualūs rūpesčiai.
Tarnavimas šiam didesniam ryšiui jaučiasi mažiau kaip pasiaukojimas ir labiau kaip natūrali išraiška. Jūs prisidedate ne nuo niūrių įsipareigojimų, o dėl autentiško įsitraukimo į gyvenimą perpildymo. Paradoksalu, bet kai jūsų atskiro savęs jausmas atsipalaiduoja, jūsų unikalus indėlis tampa aiškiau apibrėžtas ir laisvai suteikiamas.
Kiekvieną dieną gyvenu savo tiesą
Autentiško žmogaus elgesys nėra performatyvūs veiksmai, o natūralios vidinio išlyginimo išraiškos. Kai atpažįstate šiuos ženklus savo gyvenime, švęskite juos kaip etapus tęstinėje kelionėje. Kai kuriomis dienomis įkūnysite visus devynis ženklus; Kitos dienos, gal tik viena ar dvi. Tai visiškai normalu. Autentiškumas susijęs ne su tobulumu, o sąžiningu buvimu su savimi ir kitais.
Kelias kiekvienam atsiskleidžia skirtingai, tačiau paskirties vieta siūlo tą patį atlygį: gyvenimą, kuris jaučiasi nuoširdžiai jūsų, pripildytas prasmės, kuri rezonuoja iš vidaus, o ne yra įvestas iš išorinių šaltinių.
